罗马椅挺身提高臀线 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(50)

罗马椅挺身提高臀线

29.00万次观看

对于要练臀腿的姑娘，罗马椅挺身该怎么做才能避免糊里糊涂练了背。视频是在接头发之前录的，轻喷。微博@健助师_刘努努

增肌女性干货举铁美女健助师刘努努

健助师刘努努

旅美女子比基尼选手

2018-5-20更新

梦之队

2018-2-27

对健身女人的臀没有免疫力

MrDiscipline

1分钟前

是的。特别是在健身房看到翘臀总是忍不住的瞄几眼（不要打我，我控制不住我寄几）

灿若晨曦

1分钟前

虽说思想有点龌龊，但有时脑子真的忍不住往那方面想，怪自己也是个凡人而已

总共3条回复 >

金钟国小杰瑞米的渣渣灰大

2018-2-27

长发好看太多了

人生雕刻

2018-2-28

2013年在美国时查尔斯已经指导了这个动作了

健助师_刘努努

1分钟前

所以说全世界人民都已经看到并且熟练掌握啦？

斯哥哥

1分钟前

哈哈哈

总共2条回复 >

更多热门评论 ›

左手熊毅武右手大大卷

2020-5-26

🧡

Mr·Kenny

2019-10-23

666

耶巴蒂.中国

2019-6-18

干货

豪迈本色

2018-8-3

棒干货

干了这颗西兰花

2018-6-6

学习了

喜乐

2018-5-3

挺不错，辛苦

弱肌一直拉、

2018-4-25

呼扇呼扇😂

颜杰伟

2018-4-24

帅

SandySandy

2018-4-23

太棒了

ladyxq

2018-3-27

我有个一起健身的姐们儿做起动作都是忽扇忽扇的，靠惯性甩得那叫一个high，我也是很无语了，这种可能自我感觉特好吧

JosephRe

2018-3-23

努努有多高

Areu

2018-3-14

做的腰酸是因为反弓吗

欧阳大妹子

1分钟前

我做这个动作也是腰酸大于屁股算。后面看了第二遍视频可能是自己下北反弓太厉害了。

总共1条回复 >

高高somnus

2018-3-10

🏋🏻

huanhuan

2018-3-2

这大姐镜头感太好了，直接无视努哥

MF健身

2018-3-2

头发长了呀

人生雕刻

2018-2-28

2013年在美国时查尔斯已经指导了这个动作了

健助师_刘努努

1分钟前

所以说全世界人民都已经看到并且熟练掌握啦？

斯哥哥

1分钟前

哈哈哈

总共2条回复 >

青梅不在，竹马老去

2018-2-28

什么时候教一下小柯做视频啊

奥赛健体冠军Cy

2018-2-28

早就知道了

爱她就啪她

2018-2-28

臀太喜欢了

jiujun92

2018-2-28

…好不容易适应了短发的。现在又需要重新适应了。

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