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评论(33)

健身手腕疼该咋整？part1｜健助师小珂

8.86万次观看

手腕疼不仅困扰着一大批健身小伙伴，还困扰着我的微博评论区，因为每天都会收到这疼那疼该怎么办的问题～今天就给大家分享一下我对手腕疼的一些个人见解，希望对大家有帮助。微博@健助师_小珂

增肌新手举铁手腕健助师小珂

健助师小珂

健助师品牌创始人健身原创干货博主 NASM认证私人教练

2018-9-27更新

求你打我

2017-5-25

我认为小柯已经很不错了不是每个人的水平都能达到你的要求但要有起码的尊重毕竟是国人中国健身行业刚刚发展

LudwigWong

2017-5-25

这个课程好评啊多点这种少点那些扭扭捏捏的视频多好

Zyzzmar

1分钟前

是啊，有些毫无训练痕迹的也来污染环境。

总共1条回复 >

吃鲸鱼的人

2017-5-25

我有腱鞘炎，这个视频真好！

Frank Yin

1分钟前

我现在倒是没大碍了…而且感觉腱鞘炎好像也不太影响锻炼就是

一叶知秋。

1分钟前

我是好不了，做手术医生说没必要，现在还是老样子

Frank Yin

1分钟前

老铁好了吗？多久好的啊

总共5条回复 >

更多热门评论 ›

杨展鹏

2019-9-12

锁骨靠肩峰的地方突出疼有解吗

两块鸡胸肉

2018-9-7

看不了

无花果树下的小蚂蚁

2018-3-1

这个视频太好了，我就是腕管综合征加妈妈手，很蓝瘦，卧推都不能推了

gc867578078

2017-12-26

麻烦问一下我做二头弯举长时间左手掌心周围会疼痛小重量不会有感觉上点重量就会有感觉一般在两组后会有这种感觉但是平时做别的训练或者生活当中不会有所疼痛请问这是怎么回事

改天是哪天

2017-6-7

神经不是只可以滑动吗？

改天是哪天

2017-6-7

我就有腱鞘炎也叫鼠标手每次做卧推和俯卧撑是就疼

贫僧有礼

2017-5-27

不错啊，支持👍

核桃爸爸

2017-5-26

我能不能有个建议,做视频稍微把内容滤一遍,看完帽ace的一些视频看小ke的能给窝憋出毛病

氮泵

2017-5-26

学到了

帅德伊比

2017-5-26

小柯的看多了还是蛮多营养的理论很扎实

暴大豹

2017-5-26

说实话，建筑师的视频都比较良心。

阳太

2017-5-26

说的很中肯

d购wx13065212901

2017-5-25

每天必看

肌肉哥哥，苏州

2017-5-25

我也是类似妈妈手，已经两年多了，正常推举倒是不疼，俯卧撑一按就疼，问医生就说休息，少活动，也不见效

肌肉哥哥，苏州

1分钟前

好好养伤吧，我是搬重物时受伤的，从方向上来说，推举不碍事，只要注意受力点就好了

晨晨0624

1分钟前

我20天了，推举不能上大重量

总共2条回复 >

螃蟹

2017-5-25

很好，最近老人家也换上了妈妈手，终于知道是怎么个回事了

shuzi4747

2017-5-25

没人批评他，只是总有人自己对号入座为他招黑

0513小强

2017-5-25

赞👍

吃鲸鱼的人

2017-5-25

我有腱鞘炎，这个视频真好！

Frank Yin

1分钟前

我现在倒是没大碍了…而且感觉腱鞘炎好像也不太影响锻炼就是

一叶知秋。

1分钟前

我是好不了，做手术医生说没必要，现在还是老样子

Frank Yin

1分钟前

老铁好了吗？多久好的啊

总共5条回复 >

刘大哥

2017-5-25

其实蛮好的总有些人挑刺

LudwigWong

2017-5-25

这个课程好评啊多点这种少点那些扭扭捏捏的视频多好

Zyzzmar

1分钟前

是啊，有些毫无训练痕迹的也来污染环境。

总共1条回复 >

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