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如何有效的利用组数 | 杰夫大叔
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根据不同目标，选择最适合自己的组数计划。来源：ATHLEAN-X™
健身干货ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere训练计划卧推绳索夹胸增肌力量
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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