点击登录 立得3天会员
简介
评论(
75
)
实用卧推小技巧 | 何渭斌
21.33万次观看
这是个简单的小技巧,用这个技巧可以帮助大家找到卧推使用背部的感觉,让你推的更稳更重。 微博:深蹲博士何渭斌力量举 公众号:斌辰力量举
增肌
干货
健身
力量举
何渭斌
卧推
何渭斌
中国力量举冠军及纪录保持者 斌辰力量举导师
2019-8-22更新
相关内容
13:24
清华大学力量训练讲座—卧推|何渭斌
何渭斌
26.55万次播放 · 2018-5-31
18:28
清华大学力量训练讲座|深蹲博士何渭斌
何渭斌
25.31万次播放 · 2018-5-10
07:59
中国力量举冠军如何训练|深蹲博士何渭斌
何渭斌
17.48万次播放 · 2017-11-10
02:35
中国力量举远征军|深蹲博士何渭斌
何渭斌
15.39万次播放 · 2018-5-21
07:38
低杆深蹲的三种卧姿以及如何收紧背部
何渭斌
13.25万次播放 · 2019-3-10
05:43
力量训练为什么做5次
全球精选
22.57万次播放 · 2018-1-1
07:57
提高硬拉 | 细节帝
细节帝
18.10万次播放 · 2018-11-17
10:01
直腿硬拉与罗马尼亚硬拉 | 胡子哥
胡子哥
16.17万次播放 · 2018-11-23
04:36
卧推,肩膀和反弓|蒙面侠
蒙面侠
13.96万次播放 · 2018-1-25
14:15
和小李的训练 | 波浪
波浪
11.04万次播放 · 2018-12-5
08:48
清华大学力量训练讲座——硬拉
何渭斌
31.04万次播放 · 2018-12-25
06:26
香港IPF比赛回顾|深蹲博士何渭斌
何渭斌
14.41万次播放 · 2017-9-20
04:51
一群人举铁
何渭斌
14.29万次播放 · 2017-12-27
03:55
备战太平洋力量举邀请赛
何渭斌
10.94万次播放 · 2018-1-26
05:18
斌辰力量举力量小聚会留念(一)
何渭斌
5.77万次播放 · 2019-3-6
04:39
练上胸的两大错误
杰夫大叔
171.67万次播放 · 2016-5-17
07:54
型男库克增肌减脂5招
史蒂夫库克
133.09万次播放 · 2016-5-20
17:02
康神胸部训练
康神
128.19万次播放 · 2017-9-13
13:22
诺顿博士教你如何卧推
诺顿博士
93.34万次播放 · 2016-4-24
02:19
小萝卜练胸
短腿小萝卜_babycarrot
57.74万次播放 · 2017-6-22
Teddy王尼玛
2018-12-4
47
在中国找教练一定要找有丰富训练经验的。即使他清华大学体育系毕业的是个瘦鸡也没有任何意义,这些细节和发力意念意识都是长期训练才能走的。
程序员
1分钟前
那是不可能的,没有自身实践一切都是空谈,我说我能要造原子弹,你信么?这不和你说你一个理么?查尔斯,米洛斯你去看一看他们年轻的体型
DuDuDaDa
1分钟前
你的举例是建立在对方已经有成功例子的前提下,你凭什么要我们相信没有身材的教练?他教出了几个Pro还是有什么显赫的成绩?
18971386863
1分钟前
理论专业,制定合理计划就可以,我们应该关心的是这些,不是出这些计划的人,很多出名的训练师,其实体型也一般!NBA史蒂文斯教练也只是一个读书人
总共12条回复 >
bootypetting
2018-12-4
21
何老师教我卧推时想象自己在拉皮条?
肥肠的有画面。
1分钟前
说话文明点
bootypetting
1分钟前
别杠啊、开个玩笑嘛、那拉橡皮条可以了吗?
速帕塞亚银
1分钟前
你认真你🐎呢?
总共16条回复 >
半熟的鸡蛋黄
2018-12-4
7
何老师给的建议是往外张,前段时间马克老铁教细节帝是静力掰折,感觉差不多
深蹲博士何渭斌
1分钟前
有差别,我这样更适合我
爱健身的阿文奥赛之命
1分钟前
老师我想问卧推需不需要有意的夹肘,也就是肘部靠近身体的位置。我肘部有伤所以被这个问题困扰许久
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
性感的爸爸
2019-6-28
0
🐂
ExtraMac
2019-4-14
0
男的开车一学就会。哈哈哈
116390421
2019-3-15
0
好好学习
18971386863
2018-12-22
0
Eleiko哪里买?或者hammer strength
力量举幼稚园小朋友
2018-12-20
0
斌哥威武!
气吞山河
2018-12-16
0
我帮斌哥拍的哈哈哈
从未放弃
2018-12-10
0
这笔是谁啊,肥头肥脑的
怪叔叔之力
2018-12-9
0
试过了,不习惯,容易耸肩…,还是外旋掰杠适合我
msy81131
2018-12-8
0
有机会一定要去何老师那里学习,还是希望何老师来一次大西北银川
漫步人生
2018-12-6
0
这行程真短,我感觉我每次卧推行程要比这个长一倍,好难啊
林海
2018-12-6
1
你就使劲把你的肩胛骨往椅子上挤就完了,准备动作时候像超人撕衣服
暗里着迷abc
2018-12-6
0
下次回家一定要去何老师的铁馆学习下
怪叔叔之力
2018-12-6
0
👍
ace,
2018-12-5
0
何老师,健美的训练法,背部锁定很好,我想象的是往里夹
武断的认为
2018-12-5
6
我的深蹲重量这么多,我就横着走路
Yrhaz
2018-12-5
0
250公斤么,好强啊
扎西多吉
2018-12-5
1
谢谢斌哥!
Miss OMG
2018-12-5
0
这些不收费就分享的视频真的是太赞了
nicedo
2018-12-5
6
离心的时候想象把杠铃拉长,推起的时候想象把杠铃缩短吗?
扎西多吉
1分钟前
聪明
总共1条回复 >
翁邑
2018-12-4
2
辅助的是李琪老师么😀
fish0223
1分钟前
是的
总共1条回复 >
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP