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简介
评论(
85
)
备战太平洋力量举邀请赛
10.94万次观看
太平洋力量举邀请赛4月在澳洲举行,感谢成都金刚馆联系本次比赛,作为受澳大利亚举重协会邀请的选手,压力山大,唯有刻苦训练! 今天进行的是卧推和硬拉。 微博@深蹲博士何渭斌力量举
增肌
力量举
卧推
深蹲
举铁
何渭斌
何渭斌
中国力量举冠军及纪录保持者 斌辰力量举导师
2019-8-22更新
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肌肉睾酮
2018-1-26
25
这银色铁钉铃铛啷听的真舒服
夏云豪
2018-1-26
4
何博士,我想问下每次我练传统硬拉都会拉成早安式(就是背直不起来),但我发力确实是股二头蹬地发力,下背也没有明显发力,但就是背直不起来,这是什么原因?怎么改善呢?
深蹲博士何渭斌
1分钟前
后侧还是弱,可以练直腿拉
举铁的乡镇公务员
1分钟前
也可能是灵活性 我就做不了传统硬拉 只能做相扑
杉
1分钟前
重量太大
总共8条回复 >
szx强
2018-1-26
10
当之无愧的力量举高手 麻痹的喷子闭嘴 有本事你也拉个300
更多热门评论 ›
性感的爸爸
2019-6-28
0
🐂
Philo
2018-5-11
1
国人骄傲 没啥好黑的
axqwcx
2018-4-15
0
何总有腰突,到今天这个成绩真不容易。我也有腰突,希望能和何总一样在举铁的道路上一直走下去
monsoon
2018-1-31
0
何老师在哪个城市比?如果在悉尼可以去观赛吗
大港小力王
2018-1-30
0
请教您一个问题,为什么我现在满肩都是生长纹,最长的都开到斜方了,特别多的生长纹
平凡的肉体
1分钟前
胖瘦过快
总共1条回复 >
乔瑟夫乔斯达
2018-1-29
0
厉害
minminzhang
2018-1-28
1
您好何⼀^_^博士,请问开一家力量在经营上有哪些问题要注意呢
万万wan
2018-1-28
0
腹肌都没有练什么练…
夏季八练六六六
2018-1-27
1
硬拉好漂亮!
健灵美
2018-1-27
0
请问博士什么牌子的腰带
中正平和
2018-1-27
0
请问老师 5个做组和4个做组有啥区别,谢谢
Chao•
2018-1-27
0
何老师,请教一个问题,硬拉可以用深蹲鞋吗,
minminzhang
1分钟前
深蹲鞋设计是脚跟垫高,方便深蹲时伸膝,鞋功能之一。但换成硬拉,起始动作重心容易跑到脚尖,而不是脚心。
何箫笙以默
1分钟前
后跟抬升的举重鞋只是增加了杠铃做功距离,势必影响最大重量,做组没关系,不适合极限重量。那些奥举运动员都是穿举重鞋硬拉 高拉 高翻 挺举 抓举的
啊啊啊叫爸爸
1分钟前
为啥呢,何老师
总共4条回复 >
Raymonlu
2018-1-26
0
为什么不练传统硬拉,看你一直都是用相扑
深蹲博士何渭斌
1分钟前
练,传统也练
总共1条回复 >
hydra
2018-1-26
0
我就想问为何卧推要抬头?
szx强
2018-1-26
10
当之无愧的力量举高手 麻痹的喷子闭嘴 有本事你也拉个300
我他妈不是什么烟火
2018-1-26
0
喜欢成都金刚
JackDawson
2018-1-26
1
腰突是不是以后更适合相扑拉,因为传统感觉对后侧活动度要求更高
小小弱
2018-1-26
0
看视频里 平板卧推 杠铃杆 是放到胸下沿吗
老年活动室管理员
1分钟前
哦对还有个前提,力量举比赛有规则,完成动作方式和装备要符合规则
老年活动室管理员
1分钟前
虽然我不太懂力量举,但力量举最核心的目标是调动所有能调动的肌肉,用更好的发力技巧举起能举的最大重量。一切训练也为这个目标服务。肯定和塑形练胸肌还是有一定区别的,虽然肌肉和力量关系密不可分,但目标不同,会有区别。具体你咨询下何懂的人。
总共2条回复 >
DreamBoy
2018-1-26
1
何老师,宽站距深蹲可以很好提高力量吗。
马库斯
1分钟前
跟你身体比例有关 肌肉群不同
总共1条回复 >
卷发先生
2018-1-26
0
您好何老师,请问今年还会在上海组织培训么?如果组织的话大概在什么时间段?
卷发先生
1分钟前
OK
深蹲博士何渭斌
1分钟前
估计5月份了
总共2条回复 >
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