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这个二头训练做了30天 | 杰夫大叔
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只需三十天，就能使二头大变样。来源：ATHLEAN-X™
增肌干货ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavalierejesse二头二头弯举哑铃弯举
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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