Play
最好的二头哑铃训练 | 杰夫大叔
19.08万次观看
针对不同二头训练目标，选择效果最佳的哑铃训练。来源：ATHLEAN-X™
增肌干货ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere力量二头二头弯举滑式二头弯举哑铃反握引体向上
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
1-1更新

相关内容

06:33
二头增肌 | 杰夫大叔
杰夫大叔
15.67万次播放 · 2019-4-24
03:36
屈臂上拉 ｜ 自重版
杰夫大叔
11.58万次播放 · 2017-2-4
06:31
这个二头训练做了30天 | 杰夫大叔
杰夫大叔
10.17万次播放 · 2019-10-15
11:27
十分钟居家二头训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.71万次播放 · 2020-6-7
04:40
如何快速练大二头 | 杰夫大叔
杰夫大叔
2.51万次播放 · 2021-1-9
03:13
手臂训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
查尔斯格拉斯
37.89万次播放 · 2017-4-28
03:51
40组暴虐二头｜巨臂哥
巨臂哥
25.98万次播放 · 2017-7-18
08:41
手臂训练｜刀锋&石头哥
石头哥
16.80万次播放 · 2017-6-7
09:03
库克手臂训练
史蒂夫库克
10.31万次播放 · 2016-12-4
04:33
肩部训练小技巧 ｜ 查尔斯-格拉斯
查尔斯格拉斯
78.78万次播放 · 2017-4-1
04:39
练上胸的两大错误
杰夫大叔
171.67万次播放 · 2016-5-17
07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾
杰夫大叔
117.34万次播放 · 2016-10-4
05:42
杰夫大叔的减脂大法
杰夫大叔
102.21万次播放 · 2017-1-14
10:35
很棒的背部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
80.43万次播放 · 2019-2-25
04:50
最实用的拉伸训练
杰夫大叔
77.98万次播放 · 2017-4-8
09:06
高效背部二头增肌训练
Bodybuilding.com
71.13万次播放 · 2016-12-5
08:46
奥赛健体冠军 ｜ 手臂训练
大杰瑞米
60.86万次播放 · 2016-7-22
05:08
大力王告诉你练胸的秘密
大力王
48.97万次播放 · 2016-12-19
12:21
打造手臂围度 ｜ 库克
史蒂夫库克
45.31万次播放 · 2016-8-9
05:51
教你练出“麒麟臂”｜小萝卜&小珂
短腿小萝卜_babycarrot
44.35万次播放 · 2017-8-2
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP