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为什么要做1rm｜胡子哥
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单次的大重量训练，是否有练习的必要？来源Alan Thrall
增肌Alan Thrall干货举铁胡子哥
胡子哥
Alan Thrall，实力大力士运动员，隐藏逗逼属性。ins：untamedstrength
2022-3-13更新

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