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7个值得商榷的变式｜细节帝
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有些动作变式有一定的好处，但不是长久之计。来源Mike Thurston
增肌三头下压侧平举干货mike thurston举铁细节帝
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Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
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