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卧推讲解 ｜ 健助师小珂
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传统三大项之一，卧推，是很多人噩梦开始的地方，为什么这么说，因为很多小伙伴肩伤就源自于此！因无人指导，刚开始卧推技术掌握不到位，肩关节及其韧带承受较大压力，长此以往造成不同程度的肩伤，我最开始也有这样的问题。今天，我就尽可能把卧推这个动作技术细节用视频的方式展示清楚，希望能对你有帮助！如果觉得有用，就转发给你刚开始健身的小伙伴吧！爱他／她，就别让他／她受伤。微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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