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评论(71)

爱的把手｜杰夫大叔

12.28万次观看

腰腹部顽固脂肪，可能是每个男人减脂路上的最后一道障碍。如何才能有效的解决这一顽疾？来源ATHLEAN-X™

增肌干货ATHLEAN-X™腹肌pro举铁杰夫大叔

杰夫大叔

Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx

1-1更新

在减肥的Andy

2017-7-17

饮食包疗效，硬拉治百病！好像很多练的好的都会把硬拉作为必练项目

嘿啪MAN

1分钟前

73点赞0回复惨案。

总共1条回复 >

大老师

2017-7-17

17岁少年今天要把评论区的各位打死

阿斯匹林

1分钟前

握日，大卫也开始了

Dauntless

1分钟前

我看你他妈就是和我胖虎过不去

Harinem

1分钟前

是你小夫飘了还是我胖虎拿不动刀了

总共7条回复 >

懂的自然懂

2017-7-17

17岁少年想学...呃....忘记了，下个视频再来问，先推荐几个师傅呗

更多热门评论 ›

DDD~tiger

2021-6-21

所以硬拉，还有饮食计划最重要？！

假装风还在

2019-6-7

那个网站中国没有翻墙进不去啊！能不能在这里发发饮食计划，手动支持杰叔点赞👍

116390421

2019-3-17

好好学习安

steven joe

2017-10-28

处在瓶颈期没有太大的提升了，怎么办？

跑小白

2017-9-5

以前腰上有伤，硬拉做一次腰疼一次，郁闷……

DEEER

2017-7-21

怎么感觉没有

阿布-brian

2017-7-19

怎么样提高跳跃能力

哆啦A梦

2017-7-18

22岁还来得及吗

9527

2017-7-18

求教，频繁进行硬拉训练会不会加重骨盆前倾？

随遇而安xtc

2017-7-18

请问各位，为什么视频中说不要做侧屈伸

Jack小勇

1分钟前

侧屈伸练的腰部两侧肌肉，而这两边的肌肉属于横向肌群，不是腹竖直肌群，会变粗大显得腰粗

总共1条回复 >

屎迪芬，操大队队长

2017-7-18

来来来，高帅大军过来集合

乔疯

2017-7-18

怎么订阅视频啊，我找了半天都没有

红白鲤

2017-7-17

饮食计划

别问为啥

2017-7-17

一直想要杰夫大叔的衣服😁

莱维贝贝✌️

2017-7-17

看标题以为要交一头肌的训练法☺️

木独

2017-7-17

17岁gg

包四-_-

2017-7-17

为什么wifi看不了，难道你们都是流量看的😂

KamaBgf

1分钟前

能看啊

总共1条回复 >

屎递闻操

2017-7-17

评论里所有跟17岁有关的评论我都赞了一遍

酒冲蛋白粉

2017-7-17

你妹全都17岁

屎蒂芬，操大队大哥大

2017-7-17

17岁是什么梗

kiwi young

1分钟前

有一个id叫17岁少年什么的，几乎每个视频下面都要评论，自己有梦想打比赛，想拜师啥的

总共1条回复 >

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