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不会带来下背部肌肉问题的腹肌训练 ｜杰夫大叔
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做腹部训练，下背部和髋屈肌压力很大？试试这几个动作，可以更有效的针对腹肌而避免带来其他肌群的问题。来源ATHLEAN-X™
增肌干货ATHLEAN-X™pro举铁腹肌背杰夫大叔
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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