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髋屈肌 该拉伸还是锻炼｜杰夫大叔
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下背部疼痛，可能是髋屈肌过于紧张，但也有可能是过于薄弱。对症下药，才能缓解不适的症状。来源ATHLEAN-X™。
增肌背ATHLEAN-X™干货举铁杰夫大叔pro
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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