Play
髋屈肌 该拉伸还是锻炼｜杰夫大叔
18.79万次观看
下背部疼痛，可能是髋屈肌过于紧张，但也有可能是过于薄弱。对症下药，才能缓解不适的症状。来源ATHLEAN-X™。
增肌背ATHLEAN-X™干货举铁杰夫大叔pro
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

相关内容

04:22
大师技巧系列－背部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.71万次播放 · 2017-7-14
04:48
如何更好的训练背部｜杰夫大叔
杰夫大叔
26.58万次播放 · 2017-12-19
04:19
背阔肌没反应｜杰夫大叔
杰夫大叔
25.77万次播放 · 2017-6-25
08:27
不会带来下背部肌肉问题的腹肌训练 ｜杰夫大叔
杰夫大叔
22.68万次播放 · 2017-9-10
06:57
最酸痛的背部训练｜杰夫大叔
杰夫大叔
21.23万次播放 · 2017-10-22
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.78万次播放 · 2017-6-11
08:24
四冠之路 FST-7背部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
50.09万次播放 · 2017-9-13
10:32
背部科学｜学术帝
学术帝
32.50万次播放 · 2018-1-8
14:32
你是否应该参赛+背部训练｜高帅
高帅
32.00万次播放 · 2018-1-27
08:49
划船背训｜高帅
高帅
31.70万次播放 · 2018-2-16
12:50
如何加强下胸｜杰夫大叔
杰夫大叔
41.66万次播放 · 2018-3-29
07:46
你的胸为什么不长｜杰夫大叔
杰夫大叔
34.55万次播放 · 2017-12-5
06:44
练前为何不建议静态拉伸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.59万次播放 · 2017-12-11
05:21
你的腹肌太弱了 | 杰夫
杰夫大叔
31.36万次播放 · 2018-3-17
06:57
如何训练后束｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.23万次播放 · 2017-10-2
06:29
如何针对上背部训练｜细节帝
细节帝
31.51万次播放 · 2018-1-7
12:29
和耶茨练背｜细节帝
细节帝
30.34万次播放 · 2017-8-31
07:33
胸背超级组｜细节帝
细节帝
23.96万次播放 · 2017-11-10
05:53
备战奥赛 背部训练｜萨迪克
萨迪克
23.16万次播放 · 2017-5-30
10:31
2000年备赛 背部训练｜肖恩雷
肖恩雷
20.28万次播放 · 2017-10-29
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP