Play
6个斜方训练｜杰夫大叔
13.91万次观看
斜方肌，可能和小腿一样，是最容易被忽略的肌群。来源ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™干货举铁杰夫大叔斜方肌pro
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
1-1更新

相关内容

04:22
大师技巧系列－背部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.76万次播放 · 2017-7-14
12:50
如何加强下胸｜杰夫大叔
杰夫大叔
41.69万次播放 · 2018-3-29
07:46
你的胸为什么不长｜杰夫大叔
杰夫大叔
34.57万次播放 · 2017-12-5
06:44
练前为何不建议静态拉伸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.63万次播放 · 2017-12-11
05:21
你的腹肌太弱了 | 杰夫
杰夫大叔
31.37万次播放 · 2018-3-17
06:29
如何针对上背部训练｜细节帝
细节帝
31.54万次播放 · 2018-1-7
18:17
拉伸的套路｜杰瑞米
大杰瑞米
83.15万次播放 · 2017-6-21
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.94万次播放 · 2017-6-11
12:00
熊猫练肩
熊猫
57.11万次播放 · 2017-7-4
09:21
FST-7胸部训练｜杰瑞米
大杰瑞米
55.92万次播放 · 2017-10-5
06:57
如何训练后束｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.28万次播放 · 2017-10-2
06:31
6分钟练爆你的胸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.01万次播放 · 2017-7-10
10:38
杠铃划船｜杰夫大叔
杰夫大叔
30.97万次播放 · 2017-11-11
04:54
健身不练腿，迟早会？
杰夫大叔
27.31万次播放 · 2017-6-5
04:48
如何更好的训练背部｜杰夫大叔
杰夫大叔
26.61万次播放 · 2017-12-19
14:56
背部训练常见错误 | 细节帝
细节帝
54.70万次播放 · 2017-5-21
08:58
如何全面发展臀部 | O姐
O姐
54.13万次播放 · 2018-5-3
08:24
四冠之路 FST-7背部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
50.13万次播放 · 2017-9-13
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
18:21
和高帅的增肌训练 ｜大卫
小鲜肉大卫
42.35万次播放 · 2017-12-3
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP