点击登录 立得3天会员
简介
评论(
11
)
加速增肌的十一个训练 | 杰夫大叔
5.48万次观看
如何正确利用拉伸反射取得更好的训练效果。来源:ATHLEAN-X™
增肌
ATHLEAN-X™
杰夫大叔
Jeff Cavaliere
拉伸
杰夫大叔
Jeff Cavaliere,资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins:athleanx
1-1更新
相关内容
04:50
最实用的拉伸训练
杰夫大叔
77.98万次播放 · 2017-4-8
13:56
对于胸部最好的哑铃训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
38.27万次播放 · 2019-5-6
06:44
练前为何不建议静态拉伸|杰夫大叔
杰夫大叔
31.63万次播放 · 2017-12-11
13:22
告别松散的胸部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
20.65万次播放 · 2019-11-5
04:49
让身体迅速放松的日常拉伸 | 杰夫大叔
杰夫大叔
10.15万次播放 · 2020-5-17
09:24
观杰夫大叔视频有感 | 学术帝
学术帝
9.39万次播放 · 2019-12-6
18:17
拉伸的套路|杰瑞米
大杰瑞米
83.15万次播放 · 2017-6-21
07:02
热身与拉伸|学术帝
学术帝
78.64万次播放 · 2017-5-18
07:14
快速解决翼状肩问题
Smashwerx
44.76万次播放 · 2019-3-23
10:26
男生10分钟腹肌循环训练
全球精选
43.41万次播放 · 2019-1-12
07:34
改善日常状态的训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
2.45万次播放 · 2021-2-13
04:39
练上胸的两大错误
杰夫大叔
171.69万次播放 · 2016-5-17
07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾
杰夫大叔
117.34万次播放 · 2016-10-4
10:35
很棒的背部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
80.43万次播放 · 2019-2-25
08:24
增肌次数每组8-12次的误区
杰夫大叔
57.72万次播放 · 2017-3-10
04:16
最佳拉伸训练
Smashwerx
34.15万次播放 · 2018-11-30
03:58
5分钟修复体态问题
自重小神
32.57万次播放 · 2019-3-15
06:14
训练前的热身与拉伸 | 蓝库
自重小神
31.69万次播放 · 2019-8-1
09:16
最科学的热身与拉伸 | 学术帝
学术帝
27.51万次播放 · 2019-7-22
05:31
拉伸与灵活性
自重小神
25.22万次播放 · 2018-12-15
Alex大铭
2020-7-9
1
沃日姐夫的三头太牛了
Mr.Charles
2020-7-2
0
绝对的干货😊
瑞瑞94
1分钟前
小哥哥头像是Julian Tanaka吗?
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
凉雨。
2021-10-22
0
他的体脂率多少
手机用户1315
2020-12-12
0
cbba初级,中级,高级 社会体育指导员全 IFBB 健身 营养 康复 IBFA 全 (平均几百,在家拿证,官网可查) wx:ykfj01
Alex大铭
2020-7-9
1
沃日姐夫的三头太牛了
Change_eTbpHoYb
2020-7-6
0
姐夫叔
MGmeimei
2020-7-4
0
喜欢Jeff的讲解 非常棒
Change_ekLbXiVD
2020-7-3
0
课代表呢
Bishop
2020-7-2
0
太棒了吧这些动作
Mr.Charles
2020-7-2
0
绝对的干货😊
瑞瑞94
1分钟前
小哥哥头像是Julian Tanaka吗?
总共1条回复 >
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP