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简介
评论(
45
)
最科学的热身与拉伸 | 学术帝
27.51万次观看
训前有效热身，不仅能避免受伤，还能提高训练表现。来源：Jeff Nippard
增肌
干货
学术帝
jeff nippard
热身
拉伸
泡沫轴
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
2024-12-13更新
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GymCoolKid
2019-7-22
12
这天气 热完身 跟被水浇过一样 然后拍照洗澡回家（滑稽）
hatemonger
2019-7-22
6
热完身就力竭了
闪现没CD
2019-7-23
2
蝎子式拉伸我喜欢~~
更多热门评论 ›
手机用户2761
2020-8-3
0
本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。
手机用户5233
2020-3-17
0
本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。
Mr·Kenny
2019-11-24
1
6666
i can ℡¹³³³⁹⁹⁰⁷⁵²⁹
2019-11-10
0
不错👍
CJ No.9
2019-10-4
0
🐂
CJ No.9
2019-10-4
0
⛽️
CJ No.9
2019-10-4
0
哈哈
Xiao98588
2019-8-12
0
p
Daniel钟先生
2019-7-26
0
深蹲蹲不下，亚洲人我觉得更多的是髋关节的问题吧😂
闪现没CD
2019-7-23
2
蝎子式拉伸我喜欢~~
高高帅帅
2019-7-23
0
学到好多拉筋的招式啊
腔调女王
2019-7-23
0
有人和我一样非常喜欢泡沫轴吗？
你别跑呀
2019-7-23
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没事多踢踢腿拉拉筋甩甩膀子抖抖肩
蒋先生AI健身
2019-7-23
0
谢谢
Leo爱打药
2019-7-23
0
每次训练都热身哦！
汤加
2019-7-23
0
好想去爬爬楼机
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法兰基
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胖友们练起来啊
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抄笔记了老铁们
崔小雨
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