- 简介
- 评论(50)
你训练过度了吗？｜健助师
8.85万次观看
你最近有没有感觉达到平台期，身体毫无变化并且疲惫，即使喝了一桶氮泵去健身房都没劲，情绪波动易怒，肌肉酸痛感延长，浑身没有原因的疼痛，力量降低等等等等问题，如果你感觉以上这些说的就是你，要注意了，很可能你出现了“训练过度”的情况。反正我是训练过度了，本期我跟努哥就来聊聊为啥你有种情况以及该咋整？微博@健助师_小珂@健助师_刘努努
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
下载Change客户端 查看更多精彩内容
