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肩部训练 | 波浪
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一天要去两趟健身房 + 街舞训练，波浪体力也是可以。来源Uzoma Obilor
增肌干货举铁波浪肩部训练proUzoma Obilor
波浪
Uzoma Obilor 美国健体选手 肌肉能以波浪形态波动。ins：uzoma_obilor
2023-1-28更新

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