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评论(32)

腹肌101 | 杰夫大叔

13.41万次观看

腹肌训练的基础，不仅仅是动作和解剖，更重要的是训练安排，训练模式，甚至是呼吸。来源ATHLEAN-X™

增肌干货举铁腹肌训练杰夫大叔pro

杰夫大叔

Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx

1-1更新

长得像吴彦祖的彭于晏

2018-5-23

姐夫的健身房生意不好，每次一个人都没有

来啊快活啊

1分钟前

还有个关门弟子杰西

风云涛

1分钟前

就你会玩，皮

萱叔叔

1分钟前

哈哈哈哈哈哈，老哥竟说实话

总共6条回复 >

狐狸

2018-5-24

哈登视频：手势购物理发健身，姐夫视频：一支马克笔一言不合就往自己身上画再配解说😂😂还会有好肌友客串你们的套路我已摸的门儿清..

alex陈

2018-5-23

同志们看了这么多大神的视频你再不好好训练真的说不过去了

Alex1201

1分钟前

确实，看了你的头像我都不想练了

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

可乐多多

2018-5-26

谁可以告诉我怎么不能截频了？

小小小小小肌霸

2018-5-24

真够自然的

d购wx13065212901

2018-5-24

我喜欢腹肌，最帅的

d购wx13065212901

2018-5-24

今天人少啊

d购wx13065212901

2018-5-24

理论大师

D-pb

2018-5-24

5.04有一只打滚的小狗

狐狸

2018-5-24

哈登视频：手势购物理发健身，姐夫视频：一支马克笔一言不合就往自己身上画再配解说😂😂还会有好肌友客串你们的套路我已摸的门儿清..

hooya

2018-5-24

大叔做瑜伽球支撑的时候对面的狗子居然在练腹肌😂😂😂

13667623198

2018-5-23

请问瘦的人要不要减脂，做hiit来减脂？谢谢

Max.

2018-5-23

nice！点赞杰夫叔

陈二妹！

2018-5-23

杰夫大叔讲得真好！！！

韩家老二

2018-5-23

有没有人帮我们穷比划一下重点🌚感激不尽

克change尔

2018-5-23

大叔牛逼

Kinoer

2018-5-23

有没有卖gym正品的

d购wx13065212901

1分钟前

13065212901

总共1条回复 >

Nefer0325

2018-5-23

太实用了

姚嘉

1分钟前

肌肉鲨鱼吗？

总共1条回复 >

marine_ckx

2018-5-23

学到

阿金哥

2018-5-23

腹肌不明显才用笔去示意

安安是超人

2018-5-23

长年低体脂好羡慕呀

alex陈

2018-5-23

同志们看了这么多大神的视频你再不好好训练真的说不过去了

Alex1201

1分钟前

确实，看了你的头像我都不想练了

总共1条回复 >

长得像吴彦祖的彭于晏

2018-5-23

姐夫的健身房生意不好，每次一个人都没有

来啊快活啊

1分钟前

还有个关门弟子杰西

风云涛

1分钟前

就你会玩，皮

萱叔叔

1分钟前

哈哈哈哈哈哈，老哥竟说实话

总共6条回复 >

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