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简介
评论(
38
)
仰卧上拉 练背还是练胸
15.13万次观看
仰卧上拉,如何能分别针对胸部和背部?来源ScottHermanFitness
增肌
口音哥
scottherman
举铁
仰卧
背
胸
干货
口音哥
Scott Herman,健身教练,网红。口音卖萌
2018-1-26更新
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54.70万次播放 · 2017-5-21
至品
2018-1-26
16
内收和外展就是内旋和外旋对吧
飞儿西施
1分钟前
不对哥们 多花点时间看看书 在网上找找资料 少看点黄片
无華
1分钟前
对,内收的时候肩关节相对做了外旋,外展时做了内旋。
免费就看
1分钟前
内外反义词怎么会一样 兄弟,你语文老师把棺材板踢开了你快去看看
总共7条回复 >
Rainbow
2018-1-26
8
Mb,管他那么多,只要干就完了,往死里干
撸铁吃炸鸡
1分钟前
你用了肋骨蠢,不也就练了个老鼠样子哈哈
撸铁吃炸鸡
1分钟前
民工也每天不管那么多往死里干,更尴尬的是他们还能领到工资!
甘小菲
1分钟前
哈哈 真是井底之蛙
总共4条回复 >
Delta-one
2018-1-26
4
意思紧身裤是直接可以穿外面的?这也太几把丑了了。我一般还要再套一个红内裤在外面
屎迪芬,操大队队长
1分钟前
超人不需要训练的
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
Jerryzhang
2019-6-5
0
一直没体会到练背的感觉,原来是要手肘外展
Bezero
2018-1-29
0
马丁内兹不是这样说的
COMPOSER
2018-1-28
0
干货
~()
2018-1-27
0
口音哥?还有什么哥,一起来
刘竹杰
2018-1-27
0
肋骨都快飞到天上去了
Dav
2018-1-27
0
这个是绝对的干货儿,很多练很多年的也分不清
卫大人
2018-1-26
1
阿诺说这是练胸廓的
细节弟
1分钟前
是胸腔
总共1条回复 >
荡漾帅
2018-1-26
1
胡说八道
方一东dsb
2018-1-26
1
没有废话,简明扼要
这辈子不可能撸管的
2018-1-26
0
我管这动作叫撸管弯举😂
ZG
2018-1-26
1
胸也可以 背也可以
和谐发展
2018-1-26
1
腰部反弓的好厉害
Yinken
2018-1-26
0
跟行程也有关系吧
Delta-one
2018-1-26
4
意思紧身裤是直接可以穿外面的?这也太几把丑了了。我一般还要再套一个红内裤在外面
屎迪芬,操大队队长
1分钟前
超人不需要训练的
总共1条回复 >
骷髅蛙
2018-1-26
2
牛逼
金碗打老虎
2018-1-26
1
做这个左侧背阔肌有撕裂一样的痛感 根本做不了现在
金碗打老虎
1分钟前
比心
Brian Ortega
1分钟前
多拉伸,好好休息
总共2条回复 >
木兰不花
2018-1-26
1
喝的是啥
Rainbow
2018-1-26
8
Mb,管他那么多,只要干就完了,往死里干
撸铁吃炸鸡
1分钟前
你用了肋骨蠢,不也就练了个老鼠样子哈哈
撸铁吃炸鸡
1分钟前
民工也每天不管那么多往死里干,更尴尬的是他们还能领到工资!
甘小菲
1分钟前
哈哈 真是井底之蛙
总共4条回复 >
至品
2018-1-26
16
内收和外展就是内旋和外旋对吧
飞儿西施
1分钟前
不对哥们 多花点时间看看书 在网上找找资料 少看点黄片
无華
1分钟前
对,内收的时候肩关节相对做了外旋,外展时做了内旋。
免费就看
1分钟前
内外反义词怎么会一样 兄弟,你语文老师把棺材板踢开了你快去看看
总共7条回复 >
💪大肌大力💪
2018-1-26
4
一中午干货啊
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