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简介
评论(46)

各种各样的饮食计划

22.62万次观看

面对种类繁多的饮食计划，到底哪种最有效？来源AsapSCIENCE

减脂新手饮食举铁动画picturefit干货

PictureFit

最浅显易懂的健身知识小科普

2023-4-20更新

果子狸炖水鱼鞭

2017-9-25

感觉看了跟没看没啥区别

鲁-迅

1分钟前

我决定不看了🙈

总共1条回复 >

kaluli449

2017-9-25

唯一正确的减脂方法，就是提高基础代谢

冒牌馆长

2017-9-25

看完也没看懂的点我

更多热门评论 ›

促睾大王

2019-9-9

2

weik

2019-5-10

世上根本就没有最好和最坏的饮食计划，只有适合和不适合！适合人家的不一定适合你。

美少女壮士—大大大旺旺

2019-4-25

我感觉挺好的，一个视频那怕明白一个道理也算没白看

23/24

2018-1-22

看不懂，你跟我这唠什么减肥？说的这么详细了，找教练练吧，别说你想减又不愿付出

形体教练

2018-1-19

说的很完善，但是严格要求会员基本不现实！

CHIMPANZEE209

2018-1-6

写得挺好......

打酱油的雪花

2017-12-25

这个视频讲的就是，平衡饮食，可以采用低碳饮食，提高新陈代谢，低碳高蛋白的饮食其实就比较适合

打酱油的雪花

2017-12-25

说话一语双关，完全没有说到重点，这些理论性的东西反而会使问题更加没有解决

龙龙

2017-12-15

该吃吃，该练练，适当控制，没打算参赛何必要对自己过于执着，整得自己失去了这么多生活的乐趣！

牦牛''

2017-12-7

各位增肌的大佬，早餐一般吃什么呢我对碳水化合物以及蛋白质的摄入量概念不是很清楚，请教一下

picturefit

2017-10-31

以前还小不懂事，好后悔节食。。。现在代谢都回不去了

下一个赞恩

2017-9-29

涨知识系列

Yu丶

2017-9-26

最重要就是吃的干净！！！

举铁王老K

2017-9-26

所以所有的饮食计划都不对？我选择不练了

练不大的鼻孔

2017-9-26

看了评论就不看了

清和小花

2017-9-26

减脂不要操之过急要用科学的方法找到合适自己的方式这样容易保持下去

鬼伢儿

2017-9-25

三级会员觉得这个越来越赞！很棒的讲解，只怪自己懂得少。摸索了几年才的饮食规律人家六分钟讲完。还比我讲的好讲的专业！

布鲁斯韦恩

2017-9-25

简单说，就是多练多吃，吃健康的

kongjun

2017-9-25

别看了

joely

2017-9-25

控制不了嘴老是想吃高热量的东西😳....

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