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评论(72)

你为什么没有6块腹肌

16.25万次观看

你还在寻找所谓的神奇技巧，能让你迅速获得腹肌和成功？杰夫大叔已经忍不住要哑着嗓子吐槽了。来源ATHLEAN-X™

减脂新手ATHLEAN-X™pro干货举铁腹肌杰夫大叔

杰夫大叔

Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx

1-1更新

大力出奇迹

2017-6-4

初练者认为腹肌是最伟大的，都是被一些所谓的教练忽悠的！腹肌只是很小的一块肌群，还是多练练胸背这些大肌群，腹肌其实说白点只是体脂低而已！其他真没什么！支持的赞我！

求你打我

1分钟前

有的人体脂低也不一定有也看有没有训练过

大力出奇迹

1分钟前

所有的健身比赛已专业角度来评判的话，主要还是看你的胸背腿这些大肌群，腹肌没有要求，腰线不要过粗就好

求你打我

1分钟前

是的只不过瘦子的腹肌也没什么意思而且也不太理解为什么那种隐隐约约油腻腻的腹肌也能成为炫耀的资本我感觉没有好的腹外斜腹部就不好看

总共7条回复 >

Alex1201

2017-6-4

有其他方法，就是他避而不谈的用药而已，但是付出代价也大，看个人取舍。

屎地分艹敢屎队队长

1分钟前

看了其他评论我就安心了，用药不是科幻电影，用药只是让你的身体能接受更大强度的训练和饮食，如果你用药前都受不了痛苦的训练和饮食，那用药后，就什么都不是了

Alex1201

1分钟前

用药饮食可以不用做的很干净，但必须练。

喷子举报大队突击手

1分钟前

一坨屎，用了药，只会变成一大坨屎，一坨有腹肌的屎。

总共11条回复 >

Kimi

2017-6-4

把一个吐槽的视频划入Pro里真的合适么🤔

Kimi

1分钟前

我知道哇，你可能没get到我的意思😂

小魔女嘻嘻

1分钟前

😂 这里的pro代表的不是专业健美只是vip的另一个名字

Kimi

1分钟前

嗯，就事论事，我也从未否定大叔的观念

总共5条回复 >

更多热门评论 ›

DDD~tiger

2021-6-19

腹肌显现，要么体脂低你看那些个瘦子基本都看得到可是有什么魅力呢？还是要腹肌分离度饱满度够强看着才让人有感觉

吕莫愁

2019-11-26

非常好的老师

吴志强～

2017-9-3

，。。。

小力王·

2017-8-26

要想腹肌线条分明有坑！必须虐虐虐！那要不然就瘦下来看到腹肌！不过，瘦下来的腹肌并不好看！

jt龙

2017-6-6

这什么垃圾软件，没充钱一点不卡，冲完钱看视频一卡一卡，还是不是重播，你们就是这么圈钱，cao

jt龙

1分钟前

我缓存视频，25mb一下自24mb，这个软件就这么坑爹

总共1条回复 >

jt龙

2017-6-6

这什么垃圾软件，没充钱一点不卡，冲完钱看视频一卡一卡，还是不是重播，你们就是这么圈钱，cao

我很开心呀

2017-6-6

哇哇哇好多句子可以用到六级里哈哈哈哈哈哈开心，马

拥有八块腹肌小哥哥

2017-6-5

我原本有8块腹肌，但我练第9块时走火入魔又变成一块了！😥

champagnepapi

2017-6-5

终于能看了此视频实乃一剂良药

帅德伊比

2017-6-5

杰夫大叔说世上没有小妖精但是真的有小妖精啊还好多

经纶

2017-6-5

嗯……力量举不需要腹肌？

宥利波波

2017-6-4

练腹肌没什么捷径

DEEER

2017-6-4

是不是该弄个举报视频看不了的呢想看的全都看不了无力啦

DEEER

2017-6-4

为什么看不了

Wills

2017-6-4

说的真好！

whw78345

2017-6-4

确实练腹肌没有太好的方法，就是体脂低了自然就出来了

肉体改造人

2017-6-4

退出会员账号能看30秒上会员账号加载失败这不是我网络问题吧？

K-sir

2017-6-4

我记得之前所有视频都是免费的

捷GG哟

2017-6-4

个人认为，腹肌只是健身这场考试里面的附加题，胸背腿肩这些大题做的到位那么附加题就让你更加完美。而好多人却本末倒置。

hjkjlqwe

2017-6-4

看不了

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