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简介
评论(
59
)
空腹有氧好吗
18.17万次观看
空腹有氧，做为近来比较流行的一种训练方式，收到很多人的追捧。那么空腹有氧是否有科学依据的支持？来源PictureFit
减脂
有氧
举铁
健身
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最浅显易懂的健身知识小科普
2023-4-20更新
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第一滴血
2018-6-21
20
总结 空腹有氧没有想象的那么好 但是如果你感觉好可以继续坚持 不用害怕有氧前吃东西 两者的减脂效果没差多少
JLA
1分钟前
周旋他们说空腹有氧有助于减少食欲来吃得更少而不是减的更多，而食欲这个东西你懂得，主观感受，每个人不一样
健屌师__钢铁加撸撸
1分钟前
小萝卜、晁鹏、周璇等等大神职业选手都是空腹有氧的！事实胜于雄辩！😓
大肌霸健体
1分钟前
老铁这名字有个性
总共13条回复 >
健屌师__钢铁加撸撸
2018-6-21
4
小萝卜（刚刚拿卡）晁鹏、周璇，等等大神职业选手都是空腹有氧者，这还用讨论吗……事实胜于雄辩😤😤
轻言放弃
1分钟前
黄哲勋早起一杯蛋白粉然后有氧怎么说？什么叫事实胜于雄辩？别误导别人
撸铁小怪兽
1分钟前
那你就去空腹有氧呗
肌肉云
1分钟前
傻叼
总共12条回复 >
GAI
2018-6-22
5
查尔斯说空腹有氧更好，查尔斯更牛逼还是视频这个团队更牛逼？自己想想
Danil liu
1分钟前
整天要干货，有干货又不信
中国第一个奥赛冠军
1分钟前
这是一个好软件，真希望傻子和白痴不训练
总共3条回复 >
更多热门评论 ›
200斤的灵魂
2022-3-14
0
我早上起来会空腹踩20分钟左右的单车，其实要说减脂其实并没有太大感觉，反而更多的会觉得让自己更精神了，当然空腹有氧仅限于天气升温，寒冷的冬天起码3个多月是不会做空腹有氧的，hhhh，做空腹的同时，晚上我也会再做一些有氧，这才是减脂的关键
手机用户1315
2020-12-12
0
cbba初级，中级，高级 社会体育指导员全 IFBB 健身 营养 康复 IBFA 全 （平均几百，在家拿证，官网可查） wx：ykfj01
hin有趣滴骏仔
2020-3-20
0
只要可以坚持 怎么开心怎么来呀
Change_ezoPqM3t
2019-11-5
1
我都是空腹hiit🥺🥺体脂跟肌肉掉的飞快
Shine
2018-11-10
0
空腹有氧我会非常难受
Maybe小金剛
2018-6-26
0
有沒有作用都要做啊！
big pig
2018-6-23
0
睡了一晚醒来，什么也没有摄入去做有氧，会卒死的，这是常识。
AnthonyLing
2018-6-22
0
空腹有氧还是要视运动强度而决定，更重要的是一天的热量摄入要有赤字，反正看你喜欢什么吧，你是喜欢早上散个步再吃早点还是选择吃个早点在散步？
行走的西兰花
2018-6-22
0
因人而异，好用就用喽😫
GAI
2018-6-22
5
查尔斯说空腹有氧更好，查尔斯更牛逼还是视频这个团队更牛逼？自己想想
Danil liu
1分钟前
整天要干货，有干货又不信
中国第一个奥赛冠军
1分钟前
这是一个好软件，真希望傻子和白痴不训练
总共3条回复 >
温水煮蛙
2018-6-21
3
空腹有氧好处我觉得最重要的两点就是让一整天的精力都很充沛而且食欲很好
给我一勺氮泵、
2018-6-21
1
空腹有氧会让一天的饮食更加好控制
Wing086
2018-6-21
0
增肌➕1
平行宇宙冒险家
2018-6-21
0
那些求课代表的非要掰碎了为你才行？
随遇而安xtc
2018-6-21
5
看最近的评论，感觉进来一些新人啊
赵兄托你帮我办点事
1分钟前
有个健屌师估计真的来练屌的
总共1条回复 >
江楠字小白
2018-6-21
5
对我个人来说 空腹有氧效果更好 没什么道理好讲
「姜」
2018-6-21
0
游泳减肥效果好，游泳健身了解一下
健屌师__钢铁加撸撸
2018-6-21
4
小萝卜（刚刚拿卡）晁鹏、周璇，等等大神职业选手都是空腹有氧者，这还用讨论吗……事实胜于雄辩😤😤
轻言放弃
1分钟前
黄哲勋早起一杯蛋白粉然后有氧怎么说？什么叫事实胜于雄辩？别误导别人
撸铁小怪兽
1分钟前
那你就去空腹有氧呗
肌肉云
1分钟前
傻叼
总共12条回复 >
Brian Ortega
2018-6-21
0
增肌98k
My,yang
2018-6-21
1
封面不错
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