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简介
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肩部训练新招数
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三个别出心裁的肩部训练动作,试一试,迷惑一下你的肌肉!来源Muscle & Strength
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1-6更新
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竖心
2017-5-22
1
没钱怎么看
喝勺粉冷静下
1分钟前
四种解决方案!1. 每月少吃一块鸡胸 2. 每月少喝一勺粉 3. 每月花1分钟,找个人多的天桥,把练的腱子肉拿出来秀一下,别忘了带一个小碗。
喝勺粉冷静下
1分钟前
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卧推一吨
1分钟前
没钱没得看,有啥好说的
总共5条回复 >
菲儿西斯
2017-5-23
2
no
rodger008
2017-5-23
0
动作有点花哨,控制不好反而适得其反,可以试试感觉.
更多热门评论 ›
zgwwm
2019-6-16
0
好
zgwwm
2019-6-15
0
🐂
有机会就别放弃
2019-6-13
0
🐂🍺
xrschina
2019-6-1
0
第二个动作效果好
116390421
2019-3-17
0
好好学习安
Solitary丶
2017-6-24
0
get
Solitary丶
2017-6-24
0
get
Solitary丶
2017-6-24
0
get
Heracles
2017-5-24
0
今天练肩
飞儿西施
2017-5-23
0
基础动作占百分之九十 这些动作只能说是把肌肉雕刻得更完美而已 基础才是最重要的
Neil 尼尔
2017-5-23
0
修修补补的动作而已
菲儿西斯
2017-5-23
2
no
rodger008
2017-5-23
0
动作有点花哨,控制不好反而适得其反,可以试试感觉.
泳龙健美
2017-5-23
1
太花哨没什么用,还是基础动作实用
赛吉康斯
2017-5-23
0
很实用啊,我喜欢啊哈哈
九寺
2017-5-23
0
很花哨
暴躁阿涛
2017-5-23
1
很强哈哈哈
Aries'
2017-5-23
0
- -难控制
夏季八练六六六
2017-5-22
0
前两个动作看起来很怪
李布特💥💥💥
1分钟前
举过头顶的 看过别人做 但是 还是没尝试过 可以一起尝试一下
总共1条回复 >
竖心
2017-5-22
1
没钱怎么看
喝勺粉冷静下
1分钟前
四种解决方案!1. 每月少吃一块鸡胸 2. 每月少喝一勺粉 3. 每月花1分钟,找个人多的天桥,把练的腱子肉拿出来秀一下,别忘了带一个小碗。
喝勺粉冷静下
1分钟前
4. 可以看看免费的,好歹720HD无广告,应该还算是沾了点change的光的。坚持转发,登陆观看,挣点经验值,搞两个C币,说不定哪天他们搞个回馈节俭老铁的活动,兑换个会员也是有可能的 😂 还有哪个发散性思维的老铁继续出几个方案 🙏
卧推一吨
1分钟前
没钱没得看,有啥好说的
总共5条回复 >
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