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如何舒缓训练后造成的肌肉紧绷
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这集我们请到专业运动按摩师，跟大家分享几个肌肉放松的动作。这些动作你可以在家自己执行，也建议每天都做这几个动作，长期下来会增加肌肉柔软度，让延展性更好，也对肌肉成长有相当大的好处！来源C. Tao
增肌C. Tao举铁
C. Tao
TAIGER健身潮牌创始人| YouTuber
2019-12-9更新

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