5项必须做的肩部训练动作 | Change 健身潮流文化社区

Play

简介
评论(116)

5项必须做的肩部训练动作

23.59万次观看

C. Tao讲解5项必须做的肩部训练动作。来源C. Tao

增肌C. Tao哑铃推举举铁肩干货

C. Tao

TAIGER健身潮牌创始人| YouTuber

2019-12-9更新

有着健美梦的举铁屌

2017-6-9

奥赛头型

人美心善仙女下凡

1分钟前

😂

总共1条回复 >

飞儿西施

2017-6-9

这是东尼大木吗

李白

2017-6-9

我要看小力王

更多热门评论 ›

真巨根民工大叔

2019-9-28

这种水平的都能发视频了？

不撸铁不舒服斯基

2019-8-18

1

Fernando

2018-4-22

你會不會OHP？去看看鬍子哥吧。

银色超人

2018-2-16

口语真棒，好厉害好大。好台湾

Courage!

2017-12-26

Tao。为什么不更新了……

柠檬茶

2017-11-12

听湾湾这口音就恶心啊

活着就是折腾

2017-10-21

一直看你的视频，你有微信粉丝群吗？

强迫症患者

2017-9-19

求护腕链接🙏

战胜自己

2017-9-1

衣服、护腕链接

漫漫

2017-7-23

毛睿

凯莉。肌肉大队 🦍

2017-7-20

这个光头小哥哥说的不错，训练不可能天天都像过年，不可能每次都可以冲到最大力量，所以不要给自己太大的负面情绪，莱维，只有热爱💪

PPP82

2017-7-11

歌曲是什么，求背景音乐

新东方英语

2017-6-22

求bgm

飞翔的猪

2017-6-21

不错，很喜欢！

MassGainer

2017-6-14

整体肩部训练的思路都不对连续大重量推中束极易损伤肩袖肌群而且后面收尾后束也是看不懂更不用说坐姿推举做半程动作不仅效果不好很容易受伤

男仆

2017-6-13

背景音乐叫什么可以告诉我们很喜欢。

霸霸的超市

2017-6-13

怎样能把光头练的这么饱满我剃光头不好看

PENNYZHI

2017-6-11

请问bgm是什么

PPP82

1分钟前

bgm你知道吗

总共1条回复 >

尾巴很小

2017-6-11

块头不错

qtgor

2017-6-10

身体左右部分发力感觉不一样怎么办啊？

下载Change客户端查看更多精彩内容

Wechat change

长按二维码关注[Change]微信公共号

Change

改变是一种习惯