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简介
评论(
44
)
弓箭步练臀小技巧
19.90万次观看
练弓箭步,臀部没反应,腿部却很酸?试试这些小技巧,让弓箭步更针对臀部!来源Abby Pollock
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翘臀
艾小妹
abby
艾小妹
女生训练干货 不靠颜值靠知识
2022-2-28更新
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想光吃不练
2017-11-20
77
看物理书看累了想打开change换个心情,尼玛怎么又看到了力矩力臂!这也不是学术帝啊,一定是我打开的方式不对
要你妹的昵称
2017-11-21
5
看了这么多美女最喜欢那个硬拉比赛喝点小酒的,真的好漂亮,耐看。
要你妹的昵称
1分钟前
龙母,好看又没那么花哨。
魅影猎手-邪魅
1分钟前
记不清是谁了,强强妹还是龙母喝小酒了
总共2条回复 >
MF健身
2017-11-21
1
胸小导致肋骨外翻呀...啧啧,可惜可惜
MF健身
1分钟前
肋骨外翻实际上是脊柱超伸造成的...靠墙站的确是个好办法,但是最好配合相应的呼吸方式
Sooo
1分钟前
咋才能不肋骨外翻啊 是不是要靠墙站
MF健身
1分钟前
非常想帮助她抚平外翻之处
总共4条回复 >
更多热门评论 ›
清VWpiO
2020-8-4
0
就总是感觉腿很酸
耀予
2018-4-15
0
终于知道为啥没次箭步蹲都是股四先酸 屁股没感觉了!今天试了一下 原来一个小小的躯干前倾 就能达到受力中立,用这个方法做箭步蹲真的只有屁股会酸啊 !好开心啊!
拾壹
2017-12-18
0
股四
发奋涂墙的菜鸟
2017-12-3
0
讲的还算可以就是有点太基础了
albert
2017-11-30
1
一本正经的胡说八道~
424108386
2017-11-27
0
gmat 支持楼主,DD,各种防身品户外恨货!v424108389dgt
唐小白
2017-11-25
0
下周臀腿日试试,看看有什么不一样
哆啦C梦
2017-11-23
0
这妹子说话挺好玩哈
riviana
2017-11-23
0
非常非常有用!
赵兄托你帮我办点事
2017-11-22
1
微微一硬,以表敬意
龙虾
2017-11-21
0
看不了完整
monice
2017-11-21
0
我看到了肋骨外翻…
Sooo
1分钟前
怎么能改善呢 我也有点
总共2条回复 >
bootypetting
2017-11-21
0
已抚
sjehdhdhd
2017-11-21
1
今天试了这个 很爽!屁屁要爆了
要你妹的昵称
2017-11-21
5
看了这么多美女最喜欢那个硬拉比赛喝点小酒的,真的好漂亮,耐看。
要你妹的昵称
1分钟前
龙母,好看又没那么花哨。
魅影猎手-邪魅
1分钟前
记不清是谁了,强强妹还是龙母喝小酒了
总共2条回复 >
MF健身
2017-11-21
1
胸小导致肋骨外翻呀...啧啧,可惜可惜
MF健身
1分钟前
肋骨外翻实际上是脊柱超伸造成的...靠墙站的确是个好办法,但是最好配合相应的呼吸方式
Sooo
1分钟前
咋才能不肋骨外翻啊 是不是要靠墙站
MF健身
1分钟前
非常想帮助她抚平外翻之处
总共4条回复 >
猫腻
2017-11-21
1
实在没放的就放点考特妮·金、腹肌女神等呗
猫腻
2017-11-21
0
能把核心收紧不
Steve 艹 军长
2017-11-21
1
小白兔肯定会来的!
sjehdhdhd
2017-11-21
1
歪嘴...
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