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简介
评论(57)

局部减脂｜Abby

14.07万次观看

局部减脂，和减脂的同时增肌同理，一直以来，众说纷纭。来源Abby Pollock

女性干货举铁减脂美女翘臀艾小妹

艾小妹

女生训练干货不靠颜值靠知识

2022-2-28更新

苦行僧0221

2017-10-30

局部减肥从宏观上来说不可行，但是比如要减腿，在进行整体训练之外，额外增加腿部的训练，增加血流量，或许倒是可以。减脂没有捷径，但还是得多尝试

脚踢北海幼儿园

2017-10-30

第一！顶上去我要嘿嘿嘿猫叽

Steven曹曹曹同学

1分钟前

是个很可爱的男孩子

苏察哈尔灿

1分钟前

猫肌到底是啥啊

Steve 艹军长

1分钟前

猫肌还特么是个孩子啊

总共17条回复 >

Alex1201

2017-10-30

很多人努力程度还没有到拼基因的地步，很多人的训练水平还没有到需要严格控制饮食的地步。扎扎实实做好基础训练才是第一需要重视的事情，很多初学者比如我，有时候会本末倒置。

shuzi4747

1分钟前

你已经能和健身房众屌丝区别开了

一头肌教练

1分钟前

先读西方哲学史再健身

Alex1201

1分钟前

和你比差远了，你头像完爆我

总共6条回复 >

更多热门评论 ›

毛儿999

2020-2-21

666

增肌期的王小胖

2018-4-29

没看明白

LZL林林

2017-11-20

谢谢

传老大

2017-11-1

这女的讲话怎么感觉有口音

hellfire

2017-11-1

增加腿部训练只会越练越粗，稍微有点常识就知道

Sgyp

2017-10-31

Aight we see u

Amy 丹丹

2017-10-31

就是说局部减脂是可以的，假如想减腹就多练腹，同时呢，一定要达到燃脂的那个强度，抗阻力训练后必须要有氧，还要饮食的控制才可行，可以这么理解吗？各位大神？

IFBB

2017-10-31

局部减脂就是伪命题，只是简单的说明了不同的训练方法对上肢或者下肢的减脂速率稍有不同，而且之前的实验说腹部燃脂快于臀部，本来就是腹部脂肪先减掉，这个怎么能算证据

若水蝶衣

2017-10-31

我要翻墙给妹子点赞评论去了～这篇给我很大启发～我要让妹子知道～比心～😘😘😘

若水蝶衣

1分钟前

不够好呢🙈🙈

Victor鹏

1分钟前

小姐姐身材真好

总共2条回复 >

再加两片

2017-10-31

好想扑上去

你不知道

2017-10-31

怪不得一头肌越练越小，可能是局部减脂了！

耐克男子运动

1分钟前

李克强同志辛苦了！

总共1条回复 >

虎扑壮壮

2017-10-31

差点就信了…………

Jamesyang119

2017-10-30

局部减脂不是抽脂吗

coco100

2017-10-30

道理都明白，最关键的是执行力

凡尔赛玫瑰

2017-10-30

同意同意每个部位脂肪分布都不一样想要直到增肌减脂是非常有可能的

⏩➡⏩▶⏩➡⏩⚠🏋⚠➿™

2017-10-30

白嫩舒服

张东宪。

2017-10-30

不否认，也不认同。

查尔斯格拉斯李

2017-10-30

矮小妹怎么变成学术帝了

Steven Su

2017-10-30

喜欢这个小姐姐，馆长可以把控制饮食的视频也翻下一吗？

唐小白

2017-10-30

我的饮食控制就是渣渣🙃

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