Play
最好的哑铃腿部训练 | 杰夫大叔
23.87万次观看
只用哑铃也能练好腿部各个功能？来源：ATHLEAN-X™
增肌干货ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere腿部哑铃股四腘绳肌深蹲跳弓箭步
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
1-1更新

相关内容

14:22
腿部训练详解 | 杰夫大叔
杰夫大叔
48.41万次播放 · 2019-3-6
12:48
10分钟腿训 | 杰夫大叔
杰夫大叔
14.35万次播放 · 2019-4-4
03:36
屈臂上拉 ｜ 自重版
杰夫大叔
11.58万次播放 · 2017-2-4
04:39
练上胸的两大错误
杰夫大叔
171.67万次播放 · 2016-5-17
07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾
杰夫大叔
117.34万次播放 · 2016-10-4
10:18
无器械全身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
30.02万次播放 · 2018-12-21
21:47
腘绳肌 | 库克
史蒂夫库克
12.08万次播放 · 2018-12-4
17:43
阻血带腿训 | 库克
史蒂夫库克
10.91万次播放 · 2019-3-25
08:05
臀腿训练 | Kelsey
全球精选
27.85万次播放 · 2019-1-11
09:38
腿部训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
27.37万次播放 · 2018-11-28
05:42
杰夫大叔的减脂大法
杰夫大叔
102.21万次播放 · 2017-1-14
04:50
最实用的拉伸训练
杰夫大叔
77.98万次播放 · 2017-4-8
08:24
增肌次数每组8-12次的误区
杰夫大叔
57.72万次播放 · 2017-3-10
13:56
对于胸部最好的哑铃训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
38.27万次播放 · 2019-5-6
05:54
Jeff大叔教你手臂爆血管
杰夫大叔
37.50万次播放 · 2016-9-1
07:45
臀部训练小技巧 | 奶爸
健身奶爸
26.17万次播放 · 2019-2-18
09:05
提高柔韧性的拉伸动作 | 细节帝
细节帝
24.44万次播放 · 2019-4-8
12:30
全方位腿训 | 细节帝
细节帝
22.65万次播放 · 2019-3-29
18:21
腿训 | C宝
Chris Bumstead
20.77万次播放 · 2019-3-27
15:50
股四训练技巧 | 学术帝
学术帝
16.40万次播放 · 2018-12-9
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP