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简介
评论(
65
)
卧推小技巧|硬拉博士
15.66万次观看
硬拉博士教卧推,你想听吗?来源Dr Deadlift
增肌
干货
pro
cailer
举铁
卧推
硬拉博士
硬拉博士
Cailer Woolam 2次打破硬拉世界记录
2019-6-2更新
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王斯文
2017-12-8
29
看着就很有说服力啊 对吧 阳光&啊俊
注册会计师
1分钟前
学的太像了 哈哈哈
奥赛肚🏋🏼ྉ
1分钟前
什么梗?
AS强直小毛睿
1分钟前
哈哈哈哈,无时无刻不在嘲讽。
总共3条回复 >
耐克男子运动
2017-12-8
4
有个小问题请教一下,斜的轨迹会不会使肩的承重太大了?
Hexuan
1分钟前
锁定时手臂垂直地面 这个时候杠铃应该是正好处于肩膀上面 如果直上直下才是一直把重量压在了肩上 此时肘部完全打开肩膀更灵活也更容易受伤 卧推一直是斜的轨迹
52044594
1分钟前
斜的轨迹是为了 防止肩部过分挤压造成肩部受伤
Will曹
1分钟前
没人骗你。
总共11条回复 >
宇宙大王 弗利萨
2017-12-8
13
啊俊小课堂估计要和change打官司了。你特么上这个视频我该怎么卖私教卖补剂?
更多热门评论 ›
性感的爸爸
2018-11-3
0
温故而
小野狗
2018-3-16
1
棒
大屌萌萌妹
2018-1-29
0
博士博士,请问你最近很流行,卧推弹弓有用么
下一个赞恩
2017-12-9
0
不错不错
NeverStop
2017-12-9
2
有赛普的吗?怎么和老师教的不一样?
大白兔
1分钟前
这是powerlifting😃😃😃不是你们的“健美”卧推
Dismissed
1分钟前
你赛普就是个🚢😊组织
学术帝猕猴桃大军总司令
1分钟前
人家卧推220kg,你老师也赶不上
总共7条回复 >
yuanlinghx
2017-12-9
0
的确非常好!
coco100
2017-12-9
0
待会训练胸部打算试试
注册会计师
2017-12-8
1
用腿部发力这招我早都学会了~用吃屎的劲我可以推起100公斤🙃
五木
2017-12-8
0
新手报到
大屌萌萌妹
2017-12-8
3
看的多了,基本卧推都不知道怎么练了,,这是力量举卧推吧???练奶子怎么样
SeanLee
1分钟前
力量举式的卧推在健身角度看,偏向下胸了。而且全身绷紧的感觉也浪费了很多体力。健身还是要孤立目标肌肉为标准。
SeanLee
1分钟前
还好,练胸还是要多角度实力推。从下斜一直到上斜,各个角度都有必要做一做。反正我现在做卧推都是把腿抬起来,小腿弯曲90°在推。
我想拥有圣诞树
1分钟前
也好用
总共3条回复 >
举报小王子
2017-12-8
2
短臂霸王龙。好萌的感觉
拉格朗日点
2017-12-8
0
好东西
Chow
2017-12-8
3
和其他网红不一样,他在很努力的表达自己,没有华丽的特效,他卧推也没有优势,比那些卧推比例怪物更有学习的用处。👍
壹佰八仟
2017-12-8
0
实践了一下 要能推出视频里这个比较斜的路线的话 且像博士这样小臂与地面有一定角度 感觉得挺玩儿命夹肘才能做到 记得以前总说小臂与地面垂直 好像有点儿不一样啊 哪位仁兄能指点一下
ronnie817
2017-12-8
1
如果要练胸,是不是这样不太好,因为靠其他肌肉发力了
我想拥有圣诞树
1分钟前
复合动作想着孤立发力的是白痴🤓,想孤立不如去练孤立动作
森林xi
1分钟前
这个视频说的就是力量举卧推,力量举是为了推起更大的重量,再说了 卧推也是一个复合型动作啊
总共2条回复 >
KeenMuscle
2017-12-8
1
硬拉博士胳膊太长,卧推不行 力距太长
白日梦想家_LL
2017-12-8
0
硬拉博士教卧推,不知道为什么有点不太信😂但确实讲的很棒
一屁股夹俩
2017-12-8
3
看见封面就知道又要看好几遍视频
毕业前卧推100做组
2017-12-8
3
绝对干货,充值动力,希望多谢力量举食品,多谢硬拉博士的视频!
hatemonger
2017-12-8
0
硬拉博士的腿太长了哈哈哈
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