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简介
评论(
131
)
传统硬拉基础指南|硬拉博士
23.25万次观看
硬拉博士的硬拉技巧。为什么要听他的?看到最后就知道了。来源Dr Deadlift
增肌
cailer
硬拉博士
干货
新手
举铁
硬拉
pro
硬拉博士
Cailer Woolam 2次打破硬拉世界记录
2019-6-2更新
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铁骨铮铮
2017-11-8
85
嗯 即便他说的不如胡子哥,我也买账。因为视频最后那个硬拉的重量,比我三项加起来还要多。服!
我想拥有圣诞树
1分钟前
不觉得不如,他讲的更简单明了,而且他讲到了一些细节
wejay
1分钟前
要不是他最后那一段,一定有人喷小腿那么细
总共2条回复 >
游泳健身了解一下
2017-11-9
12
有没有跟我一样的老哥,发现一个问题。我手特别短,我他妈硬拉特别吃力。每次屈髋做起始动作,我上半身几乎要与地面平行了。因为够不到杠子,发力的那一下背根本锁死不了,我发现视频里面手长的硬拉都牛逼啊
Shaness
1分钟前
去深蹲架上垫高一点拉
游泳健身了解一下
1分钟前
卧推1RM也就110,,,,硬拉170就开始龟背了
阿克苏肉丸
1分钟前
杠铃盘子要用重的大的,这样会缩短力矩
总共19条回复 >
huanhuan
2017-11-8
28
反正我是下载了,比我强的都牛逼,我学还不行吗
更多热门评论 ›
野心勃勃
2019-8-31
0
牛逼
逍遥纯自然健身💪
2019-5-4
0
哈哈哈哈,为什么要听我的?原因在后面😂
健身房小喽喽
2018-12-11
0
臀部低于肩部
Will 👉Gym
2018-12-1
1
是个狼火
性感的爸爸
2018-11-3
0
牛逼
陈宁
2018-10-10
1
酷
小红帽旅行团
2018-9-23
0
这个给做过一阵子硬拉的人看比较有感觉
ronnie817
2018-8-5
0
硬拉博士起杆的那一瞬间头的最前沿和杆子在一条线上。前几天看一个视频,是练背,他说第一个做硬拉。但是他的硬拉,起杆的一瞬间杆子是和中下胸在一条线上。是不是练的部位不同,硬拉起杆时的动作会有所不同?
68
1分钟前
准备起杆时头是不可能和杆一个条线的,他拍摄角度不同你看错了吧
总共1条回复 >
zengjinjin88
2018-7-14
1
简单易懂,我就是在纠结启动时臀的高度,这个视频给了我答案
peaktop
2018-7-9
0
373是一边重吗
有着伟大梦想
2018-6-18
2
我70公斤17岁,硬拉150,标准的,但是160就会弓背,所以极限是150
有着伟大梦想
1分钟前
公斤
总共1条回复 >
狮肌🦁️
2018-3-4
0
很好啊 我最弱就是硬拉 感觉动作别扭 不太敢多练
emokylee
2018-2-6
0
废话多的还说别人说复杂不简单
你有毒👻
2018-1-11
1
最后一句太酷了
三无深蹲
2017-12-18
0
受益匪浅。
gym手指训练者📱
2017-12-14
2
看完感觉,以前自己做的硬拉真是渣渣
一屁股夹俩
2017-12-4
0
大神
北魏先生
2017-11-18
0
硬拉用助力带吗??网上有说用的,有说不用的
俊伯UEmAB
1分钟前
你特么爱机的用不用
总共1条回复 >
JJfly
2017-11-15
11
他讲的是细节,都是精髓,我去上课花了3000块才学来,有些人真的不识货。
俊伯UEmAB
1分钟前
你什么课花3000就才学来?
总共1条回复 >
corel
2017-11-14
1
最佩服的不是他拉的重量,而是他靠双手正握拉420多公斤,这是他最牛的!不用助力带正握超过300公斤的都特别佩服
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