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如何正确完成直立划船 | 学术帝
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训练三角肌中束的最佳动作该如何正确完成？来源：Jeff Nippard
增肌干货jeff nippard学术帝中束三角肌直立划船
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
2024-12-13更新

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