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简介
评论(
41
)
背部增肌
29.99万次观看
简单高效的背部训练,用基础动作也能练出宽厚的背部。来源:Bodybuilding.com
健身
bodybuilding.com
干货
背部
增肌
引体向上
杠铃划船
绳索划船
直臂下压
Bodybuilding.com
美国补剂网站,视频干货满满
2021-11-4更新
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LIHENG
2019-1-2
9
爽歪歪,不动脑子的训练计划又来了。
领悟
2019-1-3
5
这引体也就算了,,还要负重。。大神级的
无敌sure
2019-1-3
2
最后还有力量引体,这练到位了么……
养生划水爱好者。莱维!
1分钟前
当然练到位了,训练水平不同而已。引体本来就应该在训练中后阶段做。
txw
1分钟前
引体放在第一个真的很容易,放在中间或者最后面真的太难了
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
pgdoryoku
2019-7-20
0
引体太难了
waikong
2019-1-15
1
引体算了
LeoW
2019-1-15
0
宽距杠铃划船
开坦克的贝塔
2019-1-12
0
?
Anthony Lin
2019-1-10
0
力竭引体 应该做不了 可以用高位下拉代替
何大烧
2019-1-7
1
每周开始和末尾练一次,就是周一和周日练了
马云。
2019-1-4
0
我3级了
领悟
2019-1-3
5
这引体也就算了,,还要负重。。大神级的
无敌sure
2019-1-3
2
最后还有力量引体,这练到位了么……
养生划水爱好者。莱维!
1分钟前
当然练到位了,训练水平不同而已。引体本来就应该在训练中后阶段做。
txw
1分钟前
引体放在第一个真的很容易,放在中间或者最后面真的太难了
总共2条回复 >
性感的爸爸
2019-1-3
0
牛逼
爱💪的🐮
2019-1-3
1
每个人的训练方法不一样,这个训练计划适合他不适合你,但不代表就没用!渣渣们收起你们那爱喷的臭嘴吧!行动远比你在这里喷来的直接!
v587雅陈
2019-1-3
3
我回头看了高帅的背训压压惊
详细的大伯
2019-1-3
0
。。
weapons
2019-1-2
0
可以
酒精沙场
2019-1-2
3
最后引体,真厉害👍
janet媛媛j
2019-1-2
0
好大
巴神
2019-1-2
0
可以试试哎
这话不是我说的
2019-1-2
0
体脂好低
腹肌真的贱
2019-1-2
0
背部线条这么明显
你别跑呀
2019-1-2
0
挺喜欢 准备试试
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