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简介
评论(
35
)
新手背部训练 | Kris
28.84万次观看
新手在健身房如何练背?跟着Krissy一起来练出美背吧。来源:Krissy Cela
增肌
健身
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Krissy Cela
背部
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侧平举
直臂下压
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背阔
高位下拉
绳索划船
单臂划船
三角肌
背伸展
美女
Krissy Cela
健身博主,著名KOL
2022-8-2更新
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有容奶大
2018-12-8
9
什么背部训练 我全程看屁股
茵茵
2018-12-9
3
想请教大家 她做直臂下压 下背部是否有点反躬
斯丝思四撕私肆
1分钟前
有,反弓为了更好的稳定身体
茵茵
1分钟前
反弓 打错了
颖颖颖
1分钟前
方法没错 细节有点问题 下沉做的不好
总共4条回复 >
崔小雨
2018-12-9
4
1分10都是原味吗?🤪🤪🤪🤪
更多热门评论 ›
腰骨感
2019-7-2
1
我背部好像有两块肌肉,与两块腹肌对应
LingL
2019-5-29
0
锻炼前必看,支持
CHENG酱
2019-2-17
0
优秀
撸者
2018-12-14
3
户型不错,我想入户
棒了个棒
2018-12-9
1
喜欢💕
飞行烤鸭
2018-12-9
1
这个女生不经常更新啊
新的生活方式
2018-12-9
1
舔
兮
2018-12-9
2
小姐姐,可不可以送给我呀衣服好好看
vivien21
2018-12-9
2
棒啊
茵茵
2018-12-9
3
想请教大家 她做直臂下压 下背部是否有点反躬
斯丝思四撕私肆
1分钟前
有,反弓为了更好的稳定身体
茵茵
1分钟前
反弓 打错了
颖颖颖
1分钟前
方法没错 细节有点问题 下沉做的不好
总共4条回复 >
Steven张
2018-12-9
1
新人
Max _
2018-12-9
2
天气太冷 健身后大家要注意保暖
cierly
2018-12-9
1
身材很完美👍
一拳一个臭弟弟
2018-12-9
1
最爱练背 没有之一
xuelingcheng
2018-12-9
3
舔屏中
崔小雨
2018-12-9
4
1分10都是原味吗?🤪🤪🤪🤪
性感的爸爸
2018-12-9
1
🐮🐮🐮🐮
🐻s
2018-12-9
3
馆长以后可不可以设固定时间更新女性健身视频呢……比如每周二或者周几
有容奶大
1分钟前
男的训练女的训练都可以用哟🤪
总共1条回复 >
🐻s
2018-12-9
1
喜欢自由练背
凡尔赛玫瑰
2018-12-8
2
手臂 背 臀 腿 女生练这些就够了……
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