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10分钟自重胸部训练 | 杰夫大叔
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快速简单的自重训练，也能实现胸部增肌。来源：ATHLEAN-X™
增肌干货ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere胸部俯卧撑自重家庭训练
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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