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简介
评论(
41
)
家庭自重胸部训练
18.83万次观看
在家用自重就能练到胸部的各块肌肉,实现胸部增肌。来源:OFFICIALTHENX
干货
Chris
自重
家庭训练
俯卧撑
胸部
增肌
THENX
美国知名街健平台。
2024-11-30更新
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金针菇
2019-5-14
11
总感觉有人卡我脖子
花见魔女
2019-5-15
3
好帅的小哥哥取向狙击!
花见魔女
1分钟前
哈哈,蟹蟹呢
。Xow1s
1分钟前
你的屁股真棒
花见魔女
1分钟前
🤪
总共3条回复 >
皮亚特克
2019-5-14
6
这个形体 应该是大部分会喜欢的吧
更多热门评论 ›
Oump
2021-3-13
0
第二个动作是人做的??!
徐行知
2021-1-26
0
不错的训练,向三组冲锋吧
kai12138
2019-12-30
0
第二个动作做不了
吃不了苦
2019-7-24
0
跪求此人名字,我要纹身!
AirC1031
1分钟前
Chris Heria
总共1条回复 >
吃不了苦
2019-7-24
0
这谁。
健身教父莱维贝贝
2019-6-30
0
没有针对性 不收藏 只黑 因为我是经历过来的
健身教父莱维贝贝
2019-6-30
1
没有很大作用
pgdoryoku
2019-5-21
0
体脂率好低
axffgh
2019-5-19
0
四十到六十秒就够了
axffgh
2019-5-19
0
不喜欢有点肌肉就
性感的爸爸
2019-5-16
0
🐂
NeverStop
2019-5-15
0
不喜欢大面积纹身
馬堯KING
2019-5-15
0
肌肉版张艺兴啊
吕吕
2019-5-15
0
总觉得头颈有1米长
花见魔女
2019-5-15
3
好帅的小哥哥取向狙击!
花见魔女
1分钟前
哈哈,蟹蟹呢
。Xow1s
1分钟前
你的屁股真棒
花见魔女
1分钟前
🤪
总共3条回复 >
彩虹刺猬
2019-5-15
0
背景音乐也要破万 才可以看到吗
021
2019-5-14
0
帅
愤怒熊猫
2019-5-14
0
看着就好累
Bobo的妈咪~
2019-5-14
0
这个自重训练好详细哦 而且大部分都是俯卧撑变式 由此判定俯卧撑还是练胸最好的
小李要冲鸭
2019-5-14
1
感觉自重的也很难做好 做好自重再慢慢举铁吧
爱健身的阿文奥赛之命
1分钟前
我举铁两年半年后没训练现在自重俯卧撑按keep来的感觉挺吃力
总共1条回复 >
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