4种效果更好的俯卧撑变形｜杰夫大叔 | Change 健身潮流文化社区

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评论(26)

4种效果更好的俯卧撑变形｜杰夫大叔

10.19万次观看

传统俯卧撑已经不能满足你，或者觉得效果不好？试试这些变形，更大的难度，同时给胸部带来更好的刺激。来源ATHLEAN-X™

增肌ATHLEAN-X™干货pro举铁杰夫大叔俯卧撑

杰夫大叔

Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx

1-1更新

韩式炸鸡

2018-1-8

生病还能做变种，姐夫你让我这种普通俯卧撑才能做十个的人情何以堪！社会，社会

肌肉睾酮

2018-1-8

老铁们我断粉了，推荐款分离乳清蛋白和BCAA吧！

手机用户8029

1分钟前

你这是在钓鱼执法！！！

安安是超人

1分钟前

come

八及大狂风

1分钟前

小黄人腿先把腿练练再想着买粉吧😂😂

总共6条回复 >

手机用户8029

2018-1-8

姐夫大叔的视频不用多，看就完了！用心解答

更多热门评论 ›

NeverStop

2018-1-10

姐夫我爱你💕

领悟

2018-1-10

大神

JJ.

2018-1-9

手腕肌腱炎，做不了引体向上和双杠臂屈伸

w35296

2018-1-9

全球都在感冒啊……

鬼伢儿

2018-1-9

前锯肌真漂亮！！！！！

UNCLE888

2018-1-9

为毛每次看姐夫都像三哥

社区小力王

2018-1-8

受益匪浅

韩式炸鸡

2018-1-8

生病还能做变种，姐夫你让我这种普通俯卧撑才能做十个的人情何以堪！社会，社会

橙香丶

2018-1-8

妙啊

fisker

2018-1-8

常年低体脂我真他妈服

肌肉睾酮

2018-1-8

老铁们我断粉了，推荐款分离乳清蛋白和BCAA吧！

手机用户8029

1分钟前

你这是在钓鱼执法！！！

安安是超人

1分钟前

come

八及大狂风

1分钟前

小黄人腿先把腿练练再想着买粉吧😂😂

总共6条回复 >

f*cking Gallagher

2018-1-8

杰夫叔，我差点以为你是红内裤外露呢，哪买的，本命年神器啊

TSTM

2018-1-8

很久没有Ryan Terry 的视频了，希望能更一点。

手机用户8029

2018-1-8

姐夫大叔的视频不用多，看就完了！用心解答

💪大肌大力💪

2018-1-8

杰夫的太全面了，真是看着留言逐一做视频讲解啊，赞！

手机用户8029

1分钟前

姐夫大叔良心出品！点赞

总共1条回复 >

D-pb

2018-1-8

感觉好久都是没意思的了

好好

2018-1-8

今天的内容没意思

小吴

2018-1-8

第二

Shmily

2018-1-8

沙发

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