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评论(18)

如何迅速增加力量

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力量举是最正统的力量运动。克雷格瓦格纳说过：“力量举是大力神赫拉克勒斯的权杖，自古力量大的人就受到人们的崇拜。”而来到健身房的朋友们，都知道复合动作深蹲卧推硬拉对全身肌肉发展的好处，举起大重量的感觉就像站在山顶一览众山小的快感，所以如何通过一些技巧快速提高自己的三大项成绩呢？赶快一睹为快吧！来源Alan Thrall

增肌干货深蹲硬拉卧推alanthrall胡子哥

胡子哥

Alan Thrall，实力大力士运动员，隐藏逗逼属性。ins：untamedstrength

2022-3-13更新

⏩➡⏩▶⏩➡⏩⚠🏋⚠➿™

2017-5-29

胡子哥都是干货

yuanlinghx

2017-7-31

很有道理，这样的确能增加肌肉的募集，从而获得更好的力量表现

cherry青

2017-6-18

喜欢喜欢。放开练！

更多热门评论 ›

A You+Fit友加智能健身夏鹏

2020-10-26

他的胡子好像🌽胡子

右玛热法可儿

2019-5-9

干干干

Incasewedie

2019-1-17

2:14屁股是不是眨眼了

性感的爸爸

2018-10-30

温故尔知新

马索伯尔——小巧

2018-9-7

分享干货👍🏻👍🏻👍🏻——马索伯尔专注健身教练服，VX：18924112389

小小小力王

2018-6-13

很好

豹哥健身党

2018-6-8

强

景依卫

2018-5-21

66

小志志

2018-4-1

好评

老朱

2018-2-24

说的太好了，深蹲要顶背，硬拉腿蹬离地面，卧推把自己往椅子里面推。

超超哥哥虐菜B

2018-1-15

学习到了

做回自己

2017-12-23

这个对我帮助很大

Dcr

2017-11-15

那么干的货，评论那么少

yuanlinghx

2017-7-31

很有道理，这样的确能增加肌肉的募集，从而获得更好的力量表现

星空de爱

2017-7-25

666

cherry青

2017-6-18

喜欢喜欢。放开练！

To13mS

2017-6-7

这篇不错

⏩➡⏩▶⏩➡⏩⚠🏋⚠➿™

2017-5-29

胡子哥都是干货

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