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简介
评论(
145
)
肌肉模特的背部训练
15.83万次观看
Justin Gonzales，健身模特，高效，避免受伤的背部训练。来源Fit Media Channel
增肌
引体向上
直臂下压
justin gonzales
Fit Media Channel
干货
背部
Fit Media
健身，健体，模特媒体资讯频道
2022-4-10更新
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c二营长
2018-8-18
34
反正比我强，我没有资格说三道四，我选择学习
吉米吴
2018-8-18
30
看不过一些杠精，搞得自己是世界冠军似的。
BobbyZ
2018-8-18
15
...各位喷喷杨老师俊哥那种训练痕迹不明显的就算了。这人已经很牛逼了就别喷了
更多热门评论 ›
吃水煮牛肉了嘛
2019-8-5
0
什么情况啊
举铁的文弱书生
2018-11-1
0
这颜值跟身材无敌了。而且人家练得比大多数人都好吧
zartise
2018-8-19
4
这样的随便去哪个健身房都帅爆了吧，绝对夺人眼球，，可能某些人是比ifbb的，看不上这样的下背
SheldonLee
2018-8-19
0
Vpn软件HideU 一个月6刀 有点英语基础都听得懂 下个月充pro我就是sb
赵兄托你帮我办点事
1分钟前
老铁我包年才68，网速还快
总共1条回复 >
Leon李
2018-8-19
0
裤子哪里买😗
未来健体王者
2018-8-19
0
没发现他的斜方肌长得很靠下吗？天生的肌肉形状，上中部太发达所以背阔肌相对来说就更难练了
未来健体王者
2018-8-19
0
他的背阔肌是有在收缩的，可能本来背阔肌的形状就是这样
Kris韩
2018-8-19
1
这个频道的视频都是裸体健身吗？
人帅技术好
2018-8-18
1
个人觉得他已经练的很好很好了，你们喷什么？你行你上，OK？
mr灬闹闹
2018-8-18
2
弱弱的问一句这视频怎么保存到手机里。
JJ.
2018-8-18
4
英国的健身模特，英国有100W+类固醇使用者，用药非常普遍
zartise
1分钟前
中国用过类固醇的绝逼不是这个数，大多数用了还是毫无卵用
总共1条回复 >
c二营长
2018-8-18
34
反正比我强，我没有资格说三道四，我选择学习
吉米吴
2018-8-18
30
看不过一些杠精，搞得自己是世界冠军似的。
張應生
2018-8-18
4
下背的圣诞树不够明显原因 一是可能针对背阔肌下部的训练缺失，二是他竖脊肌练的比较好也会填充起来那部分。再说我认为这哥们练得挺好的，WBFF的冠军和AJ一样，老铁们应该学会尊重别人🤔
張應生
1分钟前
其次我是觉得Change这两天办展会但也不用所有员工都去吧？？视频更新的的确太不走心了🙂️
总共1条回复 >
能猫
2018-8-18
1
感觉上背部不错，但是到下背怎么感觉直接没有见了……
guymu
2018-8-18
2
这几天在忙啥，更新什么玩意
BobbyZ
2018-8-18
15
...各位喷喷杨老师俊哥那种训练痕迹不明显的就算了。这人已经很牛逼了就别喷了
吉尔伽美什
2018-8-18
0
恕在下直言，他背阔肌下部根本没有肌肉！！相当于他背阔肌下部每次背部训练根本没有刺激到啊？这种背部训练水平的人的背训。翻译过来作甚？？？
爱学习的小毛睿
1分钟前
原来是穷屌丝一个
吉尔伽美什
1分钟前
我不发，太穷了，买不起摄影设备啊
zartise
1分钟前
你发个你的背部训练视频给我们学习下呗，大神
总共3条回复 >
muscle丰
2018-8-18
0
感觉最近的跟新都很少
holyshit
2018-8-18
5
他这下拉简直错误示范，都练到大小圆上去了，肩胛都没怎么收缩
Insomnia
1分钟前
下拉练你妈肩胛骨，先去多看看书吧朋友
BeMySelf
1分钟前
下拉不就是主要练大圆肌那一块？
tnfcy
1分钟前
高位下拉示范的不能再标准了，你理解错误了
总共7条回复 >
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