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简介
评论(
48
)
6分钟腹肌循环训练
30.07万次观看
这5个动作循环训练6分钟,燃烧腹肌。来源Fit Media Channel
增肌
Fit Media Channel
干货
举铁
腹肌
Fit Media
健身,健体,模特媒体资讯频道
2022-4-10更新
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💪大肌大力💪
2018-6-6
45
手机的平均使用寿命只有2到3年,如果人类的平均寿命是90岁,那么,手机活一年相当于人类生活了三十年。它不能陪伴你一生,但你确是它的一辈子!所以,请别冷落它、遗弃它,伸出你的手、睁开你的眼,去解锁它吧。珍惜你与手机在一起的每一份每一秒。
大过鹿晗
2018-6-8
13
你有你的腹肌,我有我的肚皮 不是很腹 但是很皮
鸡胸米饭西蓝花
2018-6-6
11
六分钟我就变这样了 好开心
鸡胸米饭西蓝花
1分钟前
经过五个六分钟我已经有腹肌了 好兄弟加油!
柿子
1分钟前
不好好看看标题吗
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
左手熊毅武右手大大卷
2019-12-3
0
(•͈ᴗ•͈ૢૢ)❊⿻*
荞
2019-8-23
0
我觉得我还是喜欢p90x和 mft28的腹肌动作
Pumper
2019-6-18
0
5组动作循环做2遍,每组30秒,组间休息30秒
Pumper
2019-6-18
0
用力时吐气 恢复时收紧核心的同时吸气
Pumper
2019-6-18
0
这个字幕插得秀气
Pumper
2019-6-18
0
手机哥是什么鬼
轻风
2018-11-6
2
1反相卷腹,2卷起触脚尖,3仰卧卷腹,4剪刀交叉踢腿,5平板支撑
Miss思
2018-9-27
0
把小哥哥虐的看起来好心疼
Alive1953
2018-8-2
0
练这种 会腰痛 怎么解
OLDDAWG
2018-6-10
0
好像没有针对两侧的动作哎
大过鹿晗
2018-6-8
13
你有你的腹肌,我有我的肚皮 不是很腹 但是很皮
Muscle凯
2018-6-7
2
这逼胸练的不错
保鲜
2018-6-7
1
看到下腹肚脐扎了这么多的hgh的针眼就放心了
ahuhuhu
1分钟前
体毛刮的吧 留下的
ctl496966986
1分钟前
hgh是啥
总共2条回复 >
Mr.铁牛
2018-6-6
1
没卵用
入门级菜鸟
2018-6-6
0
不错不错 练了18分钟腹肌突然变的比臀部都大
NeverStop
2018-6-6
1
感觉并没有什么卵用!腹肌动作千千万,随便选几个都能搞循环,真的比腹肌撕裂者差多了……
饿狗
2018-6-6
4
嚯~ 2分半裤子就练掉了 很强力
Supertramp
1分钟前
还是你骚
总共1条回复 >
aaa123
2018-6-6
0
没一个有用,全是热身
回忆的自己
2018-6-6
1
还好,有腹肌了,那么在加强,没什么毛病,少一点嘲讽 ,多点实践
zhengyl💪
2018-6-6
1
平板支撑可以练腹肌吗 ?
姚生
1分钟前
可以的 平板支撑腹肌处于等动收缩状态
腰骨感
1分钟前
不可以,腹肌要卷腹的,平板支撑练核心
总共2条回复 >
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