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女生背部训练干货 | Lara殿
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太多人问怎么才能细腰，怎么才能翘胸，于是就有了这篇专为女性设计的背部训练干货。细腰翘胸的捷径其实在背部的训练 -- 来自于比基尼运动员的秘密。Lara殿，2016澳大利亚IFBB比基尼高组全国第二，AWNBS比基尼全国第二。微博：Lara殿。
增肌干货女性举铁背部美女翘臀lara
Lara殿
女子比基尼选手，澳大利亚IFBB比基尼全国第二
2020-12-7更新

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