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如山峰一般高耸的斜方 | 学术帝
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如何靠耸肩练出山峰般的斜方。来源：Jeff Nippard
增肌干货训练学术帝jeff nippard技巧斜方肌耸肩
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
2024-12-13更新

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