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划船与背部增肌 | 学术帝
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这次“周二小技巧”的动作是潘德雷划船，你划对了吗？来源：Jeff Nippard
增肌健身学术帝jeff nippard技巧俯身划船杠铃背部干货
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Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
2024-12-13更新

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