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简介
评论(
50
)
需要摄入多少热量｜胡子哥
8.66万次观看
增肌，减脂，到底需要摄入多少热量？来源Alan Thrall
减脂
干货
举铁
胡子哥
pro
饮食
Alan Thrall
增肌饮食
减脂饮食
胡子哥
Alan Thrall，实力大力士运动员，隐藏逗逼属性。ins：untamedstrength
2022-3-13更新
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陈嘉琪
2018-4-1
2
问一下大神们(´⊙ω⊙`)！有氧衣服穿多一点有效果吗
健身L.B
1分钟前
所以适宜的运动温度是最好的（ACSM给的建议温度是摄氏27度，因人而宜），运动机能最高，如果带束腰是你适宜的运动温度，那你就继续带，如果觉得很热，那就建议取掉，不知道这样解释你是否能明白，如果不明白可以继续交流。
健身L.B
1分钟前
温度是影响血流量的次要因素，温度过低，心率放缓，血流量减少减少，运动机能下降，但是通过热身可以达到适宜身体运动的温度；温度过高，由于大量出汗，血容量降低，血浓度升高，血流量减少，通过补水可以缓解。
健身L.B
1分钟前
还有一点需要更正，影响血流量的决定性因素叫做心输出量（心率*每搏输出量），人的每博输出量是恒定的，不可能在短时间内做出改变，所以运动时心率决定了你的血流量大小。
总共21条回复 >
烛龙大魔王
2018-4-1
6
大家有没有用过减脂胶囊和蓝魔的，怎么样啊
Brian Ortega
1分钟前
别怂，克伦特罗考虑一下
爱吃柚子的Monster
1分钟前
用过蓝魔，没什么感觉。黑魔，吃了心率快所以力量训练不敢吃，难受得很。感觉没什么用。有用的可能就是左旋肉碱吧
MrDiscipline
1分钟前
市面上的基本都是过检的，基本不会有什么负担。换句话说，不浪吃不坏身子，也不会太大用。当做心理安慰剂可以。
总共11条回复 >
南肛北诺
2018-4-2
8
三分练 七分吃 剩下九十分靠打药
Bezero
1分钟前
皮 哈哈哈哈
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
性感的爸爸
2018-11-1
0
温故而知新
妖怪啊草
2018-4-3
2
视频最后说的减脂的同时也可以变得更强壮是啥意思？ 减脂也能增加肌肉量吗？
4 force
2018-4-3
2
呼叫课代表
我想拥有圣诞树
2018-4-2
1
这种内容建议多放
南肛北诺
2018-4-2
8
三分练 七分吃 剩下九十分靠打药
Bezero
1分钟前
皮 哈哈哈哈
总共1条回复 >
笨蛋他哥
2018-4-1
1
10000卡的板凳沙发
陈嘉琪
2018-4-1
2
问一下大神们(´⊙ω⊙`)！有氧衣服穿多一点有效果吗
健身L.B
1分钟前
所以适宜的运动温度是最好的（ACSM给的建议温度是摄氏27度，因人而宜），运动机能最高，如果带束腰是你适宜的运动温度，那你就继续带，如果觉得很热，那就建议取掉，不知道这样解释你是否能明白，如果不明白可以继续交流。
健身L.B
1分钟前
温度是影响血流量的次要因素，温度过低，心率放缓，血流量减少减少，运动机能下降，但是通过热身可以达到适宜身体运动的温度；温度过高，由于大量出汗，血容量降低，血浓度升高，血流量减少，通过补水可以缓解。
健身L.B
1分钟前
还有一点需要更正，影响血流量的决定性因素叫做心输出量（心率*每搏输出量），人的每博输出量是恒定的，不可能在短时间内做出改变，所以运动时心率决定了你的血流量大小。
总共21条回复 >
🍌碳水化猴物
2018-4-1
2
哈哈哈哈哈哈哈胡子哥的视频把大家都说烂了的饮食展现的这么另类😂😂😂
莱维胡子哥
1分钟前
胡子很鬼畜的
总共1条回复 >
烛龙大魔王
2018-4-1
6
大家有没有用过减脂胶囊和蓝魔的，怎么样啊
Brian Ortega
1分钟前
别怂，克伦特罗考虑一下
爱吃柚子的Monster
1分钟前
用过蓝魔，没什么感觉。黑魔，吃了心率快所以力量训练不敢吃，难受得很。感觉没什么用。有用的可能就是左旋肉碱吧
MrDiscipline
1分钟前
市面上的基本都是过检的，基本不会有什么负担。换句话说，不浪吃不坏身子，也不会太大用。当做心理安慰剂可以。
总共11条回复 >
斑
2018-4-1
2
这胡子留得就很有灵性
小彼得
2018-4-1
5
关于饮食 很多人有不同的想法吧 人的身体真的有意思^_^
榕树先生
2018-4-1
1
占个座
To13mS
2018-4-1
2
课代表
冥邪
2018-4-1
1
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