凯·格林来上海的这三天我很荣幸的帮助他翻译了2个下午。短短两个下午我学到了很多东西，不单动作，而是更重要的一个训练的理念，健美是一个更有目的性的项目。 1)去健身房训练不光光是举起再放下重量，而是怎样举起来再放下； 2) 训练不应该是很舒服的，往往那些你最不喜欢训练的动作是你最需要训练的； 3) 掌握你的ABC，先学会走路再去跑，认清楚自己所处哪个阶段。 格林，谦虚，认真，敬业，3号晚上10点多到达的上海，4号5号每天6个小时的训练营，我给他翻译了2个下午，站的我腰酸背痛的，300磅体重的格林竟然根本不坐。 6号整整一个上午的课程，下午2点的飞机去北京到了就直接开见面会。抛开一切商业关系，这就是职业健美运动员精神，格林，我最敬爱的职业健美运动员，奥赛真的欠你一个冠军！ 微博：魔兽-周旋 葡萄宁Grape 微信：randygrape 私人咨询