Play
上半身训练 | 学术帝
10.46万次观看
新的训练计划，侧重于力量。来源Jeff Nippard
增肌干货举铁上半身训练projeff nippard
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
2024-12-13更新

相关内容

17:52
全天减脂饮食 | 学术帝
学术帝
34.88万次播放 · 2018-5-22
10:32
背部科学｜学术帝
学术帝
32.55万次播放 · 2018-1-8
10:19
肩部训练的科学｜学术帝
学术帝
21.74万次播放 · 2017-7-25
06:36
减脂与增肌同时进行？｜学术帝
学术帝
19.69万次播放 · 2017-10-4
12:48
胸部训练的科学｜学术帝
学术帝
18.46万次播放 · 2017-8-14
06:00
上半身训练 | 奶爸
健身奶爸
10.80万次播放 · 2018-5-18
04:08
上半身训练｜O姐
O姐
9.18万次播放 · 2018-3-9
18:17
拉伸的套路｜杰瑞米
大杰瑞米
83.15万次播放 · 2017-6-21
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.94万次播放 · 2017-6-11
12:00
熊猫练肩
熊猫
57.11万次播放 · 2017-7-4
06:45
深蹲膝盖能过脚尖吗 | 学术帝
学术帝
17.53万次播放 · 2018-5-9
14:16
胸肩训练｜学术帝
学术帝
16.42万次播放 · 2017-9-12
11:36
滚泡沫轴有效果吗｜学术帝
学术帝
16.17万次播放 · 2018-3-26
14:38
拉日的科学 | 学术帝
学术帝
14.97万次播放 · 2018-5-31
10:16
尝试新的背部训练｜学术帝
学术帝
14.71万次播放 · 2018-2-25
09:21
FST-7胸部训练｜杰瑞米
大杰瑞米
55.92万次播放 · 2017-10-5
08:58
如何全面发展臀部 | O姐
O姐
54.13万次播放 · 2018-5-3
08:24
四冠之路 FST-7背部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
50.13万次播放 · 2017-9-13
04:22
大师技巧系列－背部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.76万次播放 · 2017-7-14
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP