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拉日的科学 | 学术帝
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拉日的训练主要针对于背部，肩膀后束和二头。 拉训背后的科学，让学术帝来告诉你。来源Jeff Nippard
增肌干货举铁拉日学术帝projeff nippard
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
7-19更新

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