Play
上半身训练 | 奶爸
10.80万次观看
奶爸的上半身训练：上斜支架卧推 单臂地板卧推 绳索飞鸟 后束划船 侧平举 哑铃上斜划船 对握引体 过顶臂屈伸 曲杆弯举。来源Gabriel Sey
增肌干货举铁上半身训练奶爸progabriel sey
健身奶爸
Gabriel Sey 英国健美运动员 私人教练 职业奶爸
2022-9-28更新

相关内容

04:54
4个你没在做的背部训练｜奶爸
健身奶爸
23.07万次播放 · 2018-3-7
03:55
4个你没在做的肩部训练｜奶爸
健身奶爸
12.61万次播放 · 2018-3-22
07:32
腹肌训练 | 奶爸
健身奶爸
12.05万次播放 · 2018-5-31
06:37
你没在做的5个腿部训练｜奶爸
健身奶爸
8.79万次播放 · 2018-4-1
05:08
5个新的二头训练新动作 | 奶爸
健身奶爸
8.68万次播放 · 2018-2-17
16:21
上半身训练 | 学术帝
学术帝
10.46万次播放 · 2018-4-6
04:08
上半身训练｜O姐
O姐
9.18万次播放 · 2018-3-9
18:17
拉伸的套路｜杰瑞米
大杰瑞米
83.15万次播放 · 2017-6-21
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.94万次播放 · 2017-6-11
12:00
熊猫练肩
熊猫
57.11万次播放 · 2017-7-4
08:29
4个让我受伤的动作 | 奶爸
健身奶爸
8.09万次播放 · 2018-4-26
05:12
5个新式胸部训练法｜奶爸
健身奶爸
14.22万次播放 · 2018-3-1
06:21
腹肌和增肌 | 奶爸
健身奶爸
11.72万次播放 · 2018-4-8
08:05
6个增肌小技巧｜奶爸
健身奶爸
11.13万次播放 · 2018-2-25
08:58
老铁健康餐｜奶爸
健身奶爸
11.08万次播放 · 2018-2-9
09:21
FST-7胸部训练｜杰瑞米
大杰瑞米
55.92万次播放 · 2017-10-5
08:58
如何全面发展臀部 | O姐
O姐
54.13万次播放 · 2018-5-3
08:24
四冠之路 FST-7背部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
50.13万次播放 · 2017-9-13
04:22
大师技巧系列－背部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.76万次播放 · 2017-7-14
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP