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上半身训练 | 奶爸
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奶爸的上半身训练：上斜支架卧推 单臂地板卧推 绳索飞鸟 后束划船 侧平举 哑铃上斜划船 对握引体 过顶臂屈伸 曲杆弯举。来源Gabriel Sey
增肌干货举铁上半身训练奶爸progabriel sey
健身奶爸
Gabriel Sey 英国健美运动员 私人教练 职业奶爸
2022-9-28更新

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