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简介
评论(
56
)
6个增肌小技巧|奶爸
11.13万次观看
快速增肌?奶爸有6个小技巧。来源Gabriel Sey
增肌
干货
举铁
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奶爸
健身奶爸
Gabriel Sey 英国健美运动员 私人教练 职业奶爸
2022-9-28更新
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体系男子
2018-2-25
67
愤怒是有用的!尤其是力竭组最后一个撸不动,感觉起不来时,想想最让自己气愤的事,尼玛一下子就撸起来了
♱
1分钟前
这方法不错,可以兄弟!!!!!
总共1条回复 >
请说出你的故事
2018-2-25
24
我脾气很丑,一碰到不健身还说健身不好的人就怼。健友们有好建议让我改掉吗
💪大肌大力💪
1分钟前
保持下去
社会带哥萨迪克
1分钟前
别跟他们怼,鼓励他们让他们变成大傻逼
Delta-one
1分钟前
兄弟理解吧,每个人价值观都不一样,还是要多包容
总共15条回复 >
古达
2018-2-25
26
多跟高手多的环境玩,找靠谱的搭档,在健身房学会发泄式训练,专注,多做基础训练,摄入维生素矿物质,拉伸
更多热门评论 ›
Change_PFfN1L6g
2020-3-21
0
分享一个补剂厂家v,LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨
Pzy..
2019-4-12
0
詹姆斯怎么跑来健身了
NeverStop
2018-2-27
0
blah blah blah blah and thanks
23Benggan
2018-2-26
0
实在的增肌!!!
Change_PFfN1L6g
1分钟前
分享一个补剂厂家v,LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨
总共1条回复 >
嘻嘻嘻s
2018-2-26
1
可以
Fendike•杨
2018-2-26
1
增肌就是吃完睡 睡完吃
要不是真的帅
2018-2-26
1
好想念艹军啊,都冷清了,我不断的寻找,有你的世界在哪里!
王者推胸之肩
2018-2-26
2
加纳🇬🇭?
自由展示-正展苹果肌😁
2018-2-26
8
不,不能愤怒!不要浩克不要浩克!我是班纳,我不想被关在那怪物身体里
体系男子
2018-2-25
67
愤怒是有用的!尤其是力竭组最后一个撸不动,感觉起不来时,想想最让自己气愤的事,尼玛一下子就撸起来了
♱
1分钟前
这方法不错,可以兄弟!!!!!
总共1条回复 >
Elliot、
2018-2-25
1
带着愤怒去训练
笨蛋他哥
2018-2-25
1
小沙发
Amber🍑🍑
2018-2-25
12
总结一下 1 选择氛围好的环境训练,周围的人永远要比你强 2 选择没有太多废话的训练伙伴,提高训练质量 3 负面情绪可以用举铁发泄 4 训练时像鹰一样,保持专注如入无人之境 5 多做复合训练推拉蹲 对你的提升更多 6 微量营养素对增肌一样重要,多吃菜和复合维生素
Elliot、
1分钟前
还有很重要的拉伸🙃
捷克
1分钟前
好
Amber🍑🍑
1分钟前
😊嘿嘿
总共5条回复 >
撸铁少女
2018-2-25
19
1训练环境 2训练搭档 3愤怒训练?emmm训练状态吧 4专注训练 5复合训练 6营养物质 各位铁友,我说的对吗?
:-D
1分钟前
可以加你的微信吗
葱
1分钟前
么么么
撸铁少女
1分钟前
😂没明白
总共5条回复 >
-小怪兽
2018-2-25
2
嘻嘻嘻
AKAK2
2018-2-25
1
six six six
鸡胸米饭西蓝花
2018-2-25
1
7
古达
2018-2-25
26
多跟高手多的环境玩,找靠谱的搭档,在健身房学会发泄式训练,专注,多做基础训练,摄入维生素矿物质,拉伸
fk
2018-2-25
1
有没有人总结一下
曹大本事
2018-2-25
3
课代表在哪
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