点击登录 立得3天会员
简介
评论(
97
)
背部&二头训练|工科型男Alex
22.53万次观看
工科型男Alex的背部和二头训练。微博@工科型男Alex BGM:Born Hustler-Rowlan
alex
工科型男alex
下拉
弯举
划船
干货
举铁
背
二头
工科型男Alex
美国健美健身委员会选手 NPC冠军 Ernst&Young资本评估工程师。ins:whoisoda
2018-7-5更新
相关内容
05:05
手臂训练|工科型男Alex
工科型男Alex
15.46万次播放 · 2017-9-29
05:04
肩部训练|工科型男Alex
工科型男Alex
19.53万次播放 · 2017-8-30
04:27
胸部训练|工科型男Alex
工科型男Alex
23.58万次播放 · 2017-8-16
04:27
腿部训练|工科型男Alex
工科型男Alex
12.83万次播放 · 2017-9-5
04:31
六块腹肌与六位数的收入|Alex
工科型男Alex
24.60万次播放 · 2017-10-13
03:44
和Alex一起练背|周旋
周旋RandyZ
25.83万次播放 · 2017-11-15
06:29
巨石强森的背部二头训练计划|大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
18.97万次播放 · 2017-9-9
08:32
很有必要的5个动作变体|杰夫大叔
杰夫大叔
16.71万次播放 · 2017-8-14
09:06
高效背部二头增肌训练
Bodybuilding.com
71.13万次播放 · 2016-12-5
06:29
背部训练|高帅
高帅
62.40万次播放 · 2017-8-2
07:59
我的饮食|工科型男Alex
工科型男Alex
22.35万次播放 · 2017-9-12
14:02
Alex上海行Part 2
工科型男Alex
18.50万次播放 · 2017-11-29
08:26
Alex上海行Part 4
工科型男Alex
17.83万次播放 · 2017-12-13
10:30
Alex上海行Part 1
工科型男Alex
15.87万次播放 · 2017-11-24
06:01
如何保持积极和动力|Alex
工科型男Alex
15.40万次播放 · 2017-10-17
12:29
和耶茨练背|细节帝
细节帝
30.40万次播放 · 2017-8-31
09:21
为了海边的身材|库林
库林
15.43万次播放 · 2017-8-11
05:57
奥赛背部训练|惠勒
Generation Iron
15.43万次播放 · 2017-9-8
12:57
背部二头|小阿诺
小阿诺
14.37万次播放 · 2017-11-26
07:57
背部训练|红脖子哥
红脖子哥
11.85万次播放 · 2017-7-24
肌肉霸霸
2017-8-22
28
看看我曹军的队伍有多庞大
曹军·大都督周瑜
1分钟前
报道
胖屎帝粪曺😂,屎副队长!
1分钟前
这个才是曹大队真队长
Hank_
1分钟前
666
总共14条回复 >
Livingston
2017-8-22
25
听说这个老哥是change创始人之一??
靴甜肉瞎登大军中队长
1分钟前
change就是以他的名义创的
总共1条回复 >
Zx1Y
2017-8-22
24
哼 最后一个动作一定是学鹿晗的弹力带二头弯举 😤
JLA
1分钟前
我鹿娘身材那么好难不成是鹿娘学他咯?哼
肌器人
1分钟前
你这么确定是他学他吗
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
Change_PFfN1L6g
2020-3-21
0
分享一个补剂厂家v,LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨
wjdemail
2018-3-15
0
人生赢家
阿星星
2018-3-8
0
你好,请问你的衣服在哪里买的,训练的背心好好看哦,看见评论的如果知道可以推荐一下吗?
三无深蹲
2017-12-5
0
身材真好
police撸铁者
2017-9-21
0
我想问一问大神们,为什么他休息时间那么长,我休息长了就没什么感觉了?求解答!
孤 狼
1分钟前
因为他用的重量非常大,组间休息如果不长的话下一组训练就保证不了做到6-8次,如果休息不够可能下一组做4次就不行了
总共1条回复 >
丶Hope
2017-9-11
0
期待新的视频
devil爆
2017-8-26
1
这健身房周围都是肌肉男
瘦仔
2017-8-24
3
这练得会不会太少了
pain😘
2017-8-23
1
这斜方真没话说
rockrollzhao
2017-8-23
1
练的很不错!
小阿诺.
2017-8-23
1
作秀
jaycee
2017-8-23
1
alex是我第一个最关注的健体选手,从开始到现在进步非常大!
Benjaminying
2017-8-22
1
个子高手臂长确实不太好练粗
Benjaminying
2017-8-22
1
他是我第一个关注的健身达人
肌肉睾酮
2017-8-22
1
大体量指的是动作次数多还是重量大,还是动作次数和重量大?
红白鲤
2017-8-22
1
很喜欢
龙龙
2017-8-22
5
红雷,是你吗~
datass
2017-8-22
1
alex oda
nuttun
2017-8-22
1
想知道这是啥歌
多米克斯在玩铁
2017-8-22
1
可以
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP